性的亲密是婚姻中不可或缺的一部分，它仅仅是真正亲密关系中的一环。许多夫妻在婚后两年到四年之间，可能会开始对性生活感到厌倦。甚至有一些夫妻在婚后短短三个月内，就已经觉得床上的时光变得索然无味。当其中一方将其视为不得不尽的义务时，婚姻关系就已经陷入了困境。
厌倦卧室生活的原因错综复杂，可能源于愤怒、怨恨、缺乏安全感，或对儿女、事业、健康的担忧，逐渐在情感上疏远，甚至畏惧快乐，或单纯的日久生厌。若要改善这种状况，有几个重要的原则需要牢记。
首要的一点是，永远不要认为夫妻之间的感情不需要培养。婚姻关系如同生活中其他的一切事物，会随着时间的推移而发生变化。人类的需求和情感也会随着时间和经历而改变。大多数专家认为，婚姻破裂的主要原因之一是无法满足彼此的需求。妻子可能需要更多的热情、关爱和体谅，而丈夫可能需要更多的照料，或者需要增加房事的频率——需求因人而异，永无止境。
为了避免与配偶发生冲突，许多人会刻意隐藏自己的真实需求。这种内心的压抑会引起不良的连锁反应。如果不肯说出自己的需求，不仅无法满足，还可能会引起怨恨、焦虑、愤怒、敌对或沮丧等情绪。为了维持良好的关系，明确说出彼此的需求是绝对必要的。夫妻两人的需求都会随着信念和态度的改变而改变，只有通过持续的沟通，才能认识和处理这种变化。
在情感上保持现状是我们许多人都会掉入的陷阱。为了怕损害夫妻关系，许多男女会选择保持令人厌倦的现状。、度假、餐桌上的谈话都淡而无味，缺乏刺激。如果你认为不说出自己的需求或感觉，就可以取悦对方，那你就大错特错了。
要想维持夫妻关系，还需要特别注意一件事。每一次不可能都带来超凡的体验。如果觉得每次都必须有火花闪现，那么夫妻二人就必须常常伪装满意。伪装是亲密的敌人。性欲和对伴侣的热情与其他情绪一样，有升有降。即使是最恩爱的夫妻，的乐趣也会时高时低，这是自然、正常且健康的现象。
夫妻双方可能在任何时刻对失去兴趣，这是完全正常的现象。每个人都有自己的性欲水平，这个水平可能会随着时间而改变。如果夫妻双方能够坦诚沟通，一定能够表达出自己的需求而不会伤害对方。如果当时缺乏兴趣，应该诚实地说明理由。公务、金钱、健康、事业和家庭的担忧都可能暂时影响一个人的性欲。
如果没有特殊原因而仍然缺乏的心情，可能只是正值性欲的低潮期。重要的是要坦诚面对自己。当夫妻之间出现烦恼时，只有说出真正的原因，性爱的障碍才会消失，烦恼的感觉也会随之消散。如果缺乏性欲的状况持续十天以上，最好去看医生。值得一提的是，真正享受鱼水之乐的人，一定能感受到伴侣的真心爱护，也一定会觉得自己是伴侣注意力的焦点。这种感觉是恩爱夫妻的必备条件。
