肾脏：人体不可或缺的“净化工厂”
肾脏，这部动力强大的“净化器”，在我们的体内默默承担着重要的使命。通过排泌尿液，它清除代谢废物和进入人体的有害物质，调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。这个强大的“净化工厂”却很容易受伤。
谈及尿毒症，许多人可能会感到恐慌，这其实是肾脏受到严重损伤的一种表现形式。或许它就潜伏在我们身边，因为慢性肾脏病在中国的患病率高达10.8%，即每十个中国人中就有一个患者。
那么，尿毒症是如何形成的呢？简单来说，就是肾脏功能衰竭，无法将体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分排出，导致的一系列综合症。这个过程并非一朝一夕，而是一个连续发展的慢性过程。慢性肾小球肾炎、间质性肾炎、糖尿病肾病等，如果迁延不愈或不积极控制，可能会逐步发展为慢性肾脏病。随着病情的恶化，肾功能出现不可逆的减退，最终少数患者会走向慢性肾脏功能衰竭，也就是“尿毒症”。
遗憾的是，肾脏是沉默的器官，即使受伤也可能毫无感觉。大多数患者一旦发现病情，往往肾功能已经严重受损。对于慢性肾脏病患者来说，早发现早治疗至关重要。
那么，如何发现肾脏疾病的早期症状呢？
1. 疲劳头疼乏力：肾功能不好时，代谢废物难以排出，可能会出现精神不振、疲劳、乏力等症状。
2. 浮肿：浮肿是较容易被发现的早期肾病表现，初期主要在眼睑部和踝部，随着病情加重，可能会出现持续性或全身性浮肿。
3. 恶心呕吐：慢性肾病患者可能会出现消化道症状，尤其是胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。
4. 尿量减少：肾脏过滤功能下降会导致尿量逐渐减少，同时小便泡沫多也是尿中蛋白含量高的表现，这是非常危险的慢性肾衰竭信号。
如何预防尿毒症呢？以下几点需谨记：
1. 合理饮食：盐摄入增加会加重肾脏负担，应合理控制盐的摄入量。保持低盐、多喝水可以增加尿量，降低药物和代谢废物的浓度，减轻对肾脏的伤害。查肌酐和尿素氮也是了解肾脏状况的重要指标。
2. 积极治疗原发病：许多病理基础都会加重尿毒症，要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。例如发现尿路梗阻要及时治疗，发现高血压要服用降压药等。
3. 多运动增强免疫力：适量的运动可以提高身体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，有利于代谢废物的排出。
请记住这个口诀：“低盐饮食，适量肉食；多多饮水，经常排尿；远离污染，控制感染；不嗜烟酒，不乱用药；定期体检，有病早治；控制三高，尤为重要。”让我们共同呵护这个不可或缺的“净化工厂”，保持身体的健康与活力。
