随着夏季的脚步日益临近，太阳的热情也愈发高涨，毫不吝啬地将自己的热辐射赠予每一位地球居民。在这炎热的季节里，人的皮肤承受力尤为脆弱，尤其面临烈日炙烤的考验。为此，皮肤专家提醒我们，必须了解防晒知识，保护皮肤不受伤害。
什么情况属于皮肤晒伤呢？紫外线对皮肤的晒黑过程可以分为“即刻反应”和“延迟反应”。即刻反应通常在阳光照射后的数秒至数分钟内发生，主要是长波紫外线（UVA）在皮肤中起作用。晒后1-2小时，这种即刻反应会达到高峰，随后在3至24小时内消退。这是一种暂时性的应急反应，晒黑来得快，退得也迅速。而延迟反应则通常在晒后数天出现，可持续数周甚至数月，其中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）起主要作用。
初夏时节，皮肤尚未晒黑，防御能力较弱，因此最容易晒伤。晒伤不同于单纯的晒黑，而是一种皮肤疾病，通常出现在初夏季节。当皮肤在强烈日照下出现红斑甚至水疱时，就意味着已经晒伤了。一天中紫外线最强的时段是上午10时至下午2时。这段时间内应尽量避免户外活动，如果必须外出，应做好充分的防晒措施。
那么，皮肤晒伤最严重的后果是什么呢？大量流行病学资料显示，随着臭氧层减少和人类日光浴增加，皮肤癌的发生率明显上升。约65%以上的黑素瘤和96%的非黑素瘤性皮肤癌起源于紫外线的照射。恶性黑素瘤是一种恶性程度较高的肿瘤，其病因尚不清楚，但反复的日光照射是重要的危险因素之一。
对于已经出现日晒伤症状的人群，应以消炎、安抚、止痛为紧急处理原则。可以使用冰牛奶或冰水湿敷红斑部位，每隔2-3小时湿敷20分钟，以缓解症状。若日晒面积广泛，症状严重，伴发全身症状或出现水疱等，建议及时就医，在专业皮肤科医生的指导下使用抗组胺、消炎药物等。
夏季在室外游泳时很容易发生晒伤，这在夏季皮肤科门诊中非常常见。游泳前30分钟应涂抹防晒霜，以便于皮肤充分吸收。室外游泳时，全身都应涂抹防晒霜，特别是容易忽略的颈后、耳后和背后。每隔1-2小时应再次涂抹。最好选择防晒系数（SPF）30以上且PA+++的防水性防晒霜。
游泳后必须立即彻底清洁全身，减少交叉感染的可能。并尽快用温水洗净身上、脸上的泳池水，然后涂上护肤品，给肌肤补水。
保护皮肤免受晒伤是我们每个人都应该关注的重要问题。通过了解晒伤的知识和采取适当的防护措施，我们可以享受阳光的保护皮肤健康。让我们迎接夏季的到来，尽情享受阳光的美好，同时不忘保护我们的皮肤。
（责任编辑蔡明花）
