日光照射下的皮肤故事：从晒斑到晒伤，你了解多少？
阳光，是我们日常生活中不可或缺的一部分，但过度的阳光照射却可能给皮肤带来不小的困扰。今天，让我们一起一下晒斑与晒伤这两个皮肤问题，它们都是日光性皮炎的一种表现。
晒斑，是我们常听到的皮肤问题之一。它的医学名称是日光过度照射引起的皮肤疾病。在炎炎烈日下，裸露在外的皮肤可能会受到中波紫外线的侵袭。这种紫外线会促使皮肤释放出某些化学物质，如组胺和5-羟胺等。这些物质会引发一系列反应，如表皮细胞坏死、血管扩张等。病情与我们的皮肤颜色深浅、日光的强度、曝晒的时间以及范围大小都有关系。值得注意的是，由于中波紫外线的作用表浅，有衣物遮盖的部位通常不会晒伤。
那么，为什么阴天也会出现晒伤呢？许多人可能对此感到困惑。虽然晒伤多见于太阳毒辣的天气，但阴天时也可能出现晒伤，特别是在身体浸湿的情况下更为明显。阴天的空气中存在的水滴可以将阳光反射，将紫外线集中起来，尤其是在海水或湖泊等水域附近，这种作用更为明显。当皮肤被水浸湿后，它对日光引起的伤害更为敏感。即使在阴天，我们也不能忽视防晒的重要性。
晒伤的临床表现主要出现在春夏季节，尤其是浸水后的皮肤更容易晒伤。一般在日晒后的4到6小时，皮肤开始出现反应，到了12到24小时后达到高峰。晒伤部位的皮肤可能出现境界鲜明的红肿、水肿，严重者甚至会发生水疱、大疱。如果有全身性的晒伤，可能会出现发烧、心慌、恶心等症状。轻度的晒伤一般在一到两天内逐渐消退，并可能出现脱皮和色素沉着。对于严重的水疱和糜烂情况，恢复可能需要一周左右的时间。
针对晒伤的治疗，主要是根据症状进行处理。可以使用止痛药缓解轻度到中度的红肿和疼痛。用冷水、脱脂牛奶、炉甘石洗剂、醋酸铝等湿敷皮肤，可以减轻灼热、发痒和皮肤干燥的感觉。用布包住冰块敷在受伤的皮肤上也可以缓解疼痛。但需要注意的是，刚晒伤时皮肤温度较高，不宜立即用水洗。等皮肤温度降至正常后，再用温和的香皂清洗干净，然后涂上滋润皮肤的乳液。
预防晒伤同样重要。平时应经常参加户外活动，适当晒太阳以增强皮肤对日晒的承受能力。长时间外出或游泳时，应做好遮阳措施，如戴宽边帽、穿浅色长袖衣裤、擦防晒油等。注意，防晒油应在出门前擦好，即使阴天也不例外。游泳或大量流汗后要及时补擦。
阳光虽好，但过度照射却可能对皮肤造成伤害。了解晒斑和晒伤的原因、临床表现、治疗方法和预防措施，对我们保护皮肤健康至关重要。希望每个人都能拥有健康美丽的肌肤，享受阳光的也能远离晒斑和晒伤的困扰。
