面对寒冷的天气，许多鼻炎患者仿佛迎来了“准时钟”。突然间，喷嚏连连，一连四五个，鼻子就像关不住的水龙头，清水鼻涕不断流淌，手纸一篓又一篓。这样的困扰长期存在，该如何应对呢？其实，鼻炎的背后隐藏着过敏的根源。
室内存在着多种常见的过敏原。尘螨，主要存活于被褥、床单之中，当你打喷嚏时可能与它们有关。建议定期清洗床上用品，并在阳光下晾晒以消除这些隐患。宠物的毛发，如猫毛、狗毛等，也可能让过敏体质的人深受其害。阴暗潮湿处的霉菌、空调内部的微生物等也是潜在的过敏原。据相关统计，不洁的空调内可能含有大量微生物细菌，这些细菌有可能引发过敏性鼻炎及上气道炎症。
为了缓解过敏性鼻炎的症状，除了避免过敏原外，还可以尝试穴位按压和艾灸。按摩或艾灸印堂穴和迎香穴能有效缓解鼻炎症状。印堂穴位于鼻子正上方，两眉之间。艾灸时，可将姜片扎孔后贴在印堂穴上，进行隔姜灸。每天一次，每次使用5到7根艾条，坚持下来可以缓解鼻塞症状。迎香穴位于鼻翼两旁，是治过敏性鼻炎的重要穴位。按摩时要用大拇指揉按，每分钟揉按100次。
除了穴位按压和艾灸，中医食疗也是不错的选择。鼻炎患者应避免食用鱼、虾等发物。对于体寒的鼻炎患者，可以适当食用生姜、陈皮、小茴香等温热食物来改善体质。若鼻涕过多，可以试试桂枝煮生姜水代茶饮。乌梅、黄麻、桂枝等也可在医生的指导下用于治疗过敏性鼻炎。
食疗之外，还有诸多抗过敏的食物值得推荐。如鳝鱼煲猪肾，这是一道益气固表、温肾健脾的药膳，对治疗过敏性鼻炎效果显著。做法是将黄鳝、猪肾和生姜一起炖煮，再加入适量盐即可食用。蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜也是抗过敏食物的代表，可适当多吃。
面对鼻炎困扰，除了避免过敏原外，可以尝试多种方法缓解症状。穴位按压、艾灸和中医食疗都是不错的选择。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗鼻炎的关键。
