春节的悠长假期，对于许多年轻人而言，本应是一段与家人团聚的温馨时光。对于刚刚回到重庆的张恒（化名）来说，这段假期却让他倍感压力，最终因情绪病而不得不向心理专家寻求帮助。
年仅30岁的张恒，自大学毕业后便在北京打拼。由于长时间在外地工作，只有在年节时分才能回到重庆与家人团聚。今年春节，他早早便盼望着能回家与父母共度佳节。身为独子的他，回家后自然免不了跟随父母拜访亲戚朋友，与中学时代的同学朋友聚会也是接连不断。在这一周的时间里，他的应酬并不仅仅是关于欢乐团聚的话题。关于他的感情状况、在北京的工作进展以及是否已购房购车等问题，成为亲朋好友们最为关心的话题。
面对这些问题，张恒倍感压力。平时的工作生活压力已经让他难以承受，再加上亲友们的关心，让他的情绪长时间处于低落状态。原本性格内向的他，面对这种压力变得更加沉默寡言，精神不振，连吃饭也失去了胃口。他的情绪波动愈发剧烈，对家人的态度也变得烦躁不安。无奈之下，他只能寻求心理专家的帮助。
心理专家指出，张恒的症状正是由于工作压力大、感情生活不如意，再加上亲友的过度关心，使他长期处于不良情绪之中，从而出现了不健康症状。要避免情绪病的发生，我们需要正确面对生活中的各种压力，学会释放自己的负面情绪。在日常生活中，可以通过阅读漫画、笑话来放松心情，享受生活中的乐趣。对于张恒而言，他需要理解并接受家人朋友的关心，同时学会避开长辈和朋友们对他个人问题的过度关注。从不利中寻找到有利的因素，让自己的情绪重回晴朗。
每个人的生活都有其独特的压力与挑战，关键在于我们如何去面对和应对。春节本应是充满欢乐的时光，但张恒的经历提醒我们，在享受团聚的也要关注自己的心理健康。或许我们可以尝试在繁忙的应酬中，为自己留出一些空间，去关注自己的内心需求，让心灵也能得到充分的休息和滋养。这样，我们才能真正享受春节的温馨与美好。
