近期，我们收到不少读者的来电咨询关于偏头痛食疗的问题，自1月8日刊登了关于如何通过饮食缓解胃痛的话题后，大家的关注度持续上升。对此，中国中医科学院广安门医院门诊综合科主任医师徐贵成给出了一些实用的建议。在偏头痛发作时，除了寻求医疗帮助外，食疗也是一种值得尝试的方法。
徐医师建议，偏头痛患者在疼痛发作期间，可以多摄取富含维生素C的食物。维生素C具有强大的抗氧化和抗压功能，当人体面临压力或紧张时，需要大量的维生素C来协助身体正常代谢。偏头痛患者日常补充足够的维生素C，不仅有助于维持身体健康，还能帮助缓解心理压力。富含维生素C的食物主要包括新鲜的蔬菜和水果。
徐医师还指出，偏头痛患者在日常饮食中不妨多摄取一些富含B族维生素的食物。这类食物包括小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及其制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜等蔬菜类。桃子、桂圆、核桃和花生等果类也是不错的选择。这些食物不仅能够预防和治疗偏头痛，缓解焦虑情绪，还能提供人体所需的各种营养素。
偏头痛患者不妨在日常饮食中多注意这些营养素的摄取。通过食疗的方式缓解偏头痛不仅安全有效，还能在日常生活中帮助我们更好地照顾自己。对于寻求自然疗法缓解偏头痛的读者来说，这无疑是一个值得尝试的方法。如果偏头痛症状持续严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
