糖果的多彩诱惑和蛋糕的迷人香气，无疑是任何人都难以抵挡的魅力。你是否知道，在这缤纷甜蜜的背后，却可能隐藏着对情绪的“暗箭”。据美国“心理中心”网报道，当我们心情郁闷时，恰恰是糖分最容易“趁虚而入”，给我们的情绪带来更大的波动。
凯萨琳·德迈松博士，这位美国社会教育家、《淀粉不是百忧解》一书的作者，深入揭示了糖分与情绪的神秘关系。她指出，糖分具有抑制大脑中的脑源性神经营养因子发挥功能的作用，从而影响我们的情绪状态。当情绪低落，比如抑郁症患者，他们大脑中这种物质的水平已经相对较低，此时若再摄入大量糖分，无异于“火上浇油”，使情绪更加恶化。
不仅如此，精制糖和精制糖水化合物还会消耗改善情绪的B族维生素，使情绪调节功能受到更大的影响。一项针对3多名中年人的调查，发表在《英国精神病学杂志》上，研究发现，饮食中过多摄入糖类等加工食品的人，患抑郁的风险可能会增加58%。
当我们心情不好时，或许应该警惕这份甜蜜的诱惑。运动、阅读、社交……这些健康的生活方式才是我们调节心情的“良药”。毕竟，真正的幸福，不是寄托在甜品上的短暂甜蜜，而是在生活中的点滴积累和感悟。让我们在面对情绪的困扰时，选择更加明智，远离糖分的“陷阱”，拥抱健康、快乐的生活吧。
