菲菲公主的解答独具一格。她提到，每个人在夜晚的梦境中都有自己的故事。关于她所分享的，人们每天都会做梦，这些梦往往漫长而富有情节。对此，她解释说，当人们在浅层睡眠的状态下，大脑尚未进入休息，因此会产生梦境。在睡眠时，人们很少会做梦。浅层睡眠醒来后，人们可能会感到疲惫，这是因为身体没有得到充分的休息和恢复。这一现象与我们的日常生活和工作压力息息相关。
菲菲公主建议，为了改善睡眠质量，我们应该保持良好的心态，避免紧张和焦虑。在睡前，可以尝试喝一些牛奶，避免摄入咖啡、可乐等刺激性饮料。她强调在睡前不要过度思考，因为“日有所思，夜有所梦”。也就是说，我们在清醒时的思绪和担忧会在夜晚的梦境中继续延续。
网友从自我放松的角度给出了建议。他强调人们需要在忙碌的生活中寻找片刻的宁静和放松，让自己的身心得到充分的休息和恢复。这样的做法可以有效地减少在夜晚做梦的频率和。"日有所思，夜有所梦"，这也是一个不可忽视的心理现象。我们需要关注自己的情绪和思绪，学会在睡前放松自己。避免在睡前思考过多的问题和压力，让自己进入一个宁静的状态。这样才能拥有更好的睡眠质量，减少梦境的干扰。
网友们纷纷分享自己的见解和建议，这些解答都来自于健康无忧网（
