怀孕36周，准妈妈的体重已经增加了大约10.1公斤，此时已经到达体重的顶峰，腹部沉甸甸的，连肚脐都凸显出来。宫高范围在29.0至36.5cm之间，而在怀孕第九个月结束时，宫底的最高点会位于剑突下两横指处。对于初次分娩的准妈妈们来说，胎儿在大约36周时胎头会进入盆腔，这一过程的比例占据初产妇的80%至90%。当胎儿成功入盆后，宫底会随之下降，这时准妈妈的腹部会呈现出一种下坠的感觉。
进入怀孕36周，有几个重要的注意事项需要牢记：
1. 安全至上。由于腹部日益增大，准妈妈们在日常生活中需要格外注意安全。无论是上下楼梯还是洗澡，都要防止滑倒。在做家务时，动作要放缓，避免急躁和危险的动作。
2. 警惕假性宫缩。在妊娠的最后三个月，子宫会出现间歇性收缩，也就是假性宫缩。这种收缩可能会变得更加明显，有时会让准妈妈误以为已经进入生产阶段。真正的宫缩是有规律可循的，会逐渐增强并更加频繁。了解分娩的相关知识至关重要。
3. 留意胎动。宝宝现在已经在子宫内占据了较大的空间，胎动的幅度和频率相对减少，但仍然可以感受到十多次胎动。准妈妈应该时刻关注胎儿的动向，如果察觉到任何异常，应立即就医。
4. 选择适合自己的分娩方式。现在有许多新的分娩方式可供选择，如水中分娩、无痛分娩等。这些新的分娩方式有助于减轻分娩时的疼痛，准妈妈们可以根据自己的情况选择最适合自己的分娩方式。保持放松和积极的态度，迎接即将到来的新生儿。
