曾经有这样一位勇敢的女士，她一直在求子的路上奋斗前行。尽管她拥有正常的性生活，但在过去的一年里，她经历了不孕的困扰。经过详尽的检查，医生并未发现明确的病因。在希望与失望交织的日子里，她选择了试管婴儿这一现代科技的产物，希望能实现她的梦想。即使这样，她依然经历了两次移植才终于成功怀上了宝宝。
在顺利生产后，这位女士以为已经解决了生育的问题，于是恢复了正常的性生活，却并没有采取任何避孕措施。仅仅在半年之后，她再次自然怀孕。由于之前服用过药物，经过内心的权衡和考虑，她决定终止妊娠。这对她来说无疑是一个艰难的抉择。
面对这样的经历，医生对她的建议是，在接下来的性生活中一定要做好避孕措施。这让这位女士感到困惑不解。为何曾经难以自然怀孕的她，现在却需要避孕呢？其实，对于许多准爸妈来说，关于怀孕的问题不必过于复杂化和焦虑化。如何准确监测排卵、什么时机同房最易受孕等问题并不是备孕过程中的重点。健康的备孕关键在于放松心态，避免过度紧张和焦虑情绪的影响。过度的压力和焦虑可能削弱生育能力。这位女士在经历了一段时间的放松和恢复后，生育能力得以恢复就是最好的例证。研究表明，高应激水平的女性发生不孕的概率是低应激水平女性的两倍以上，而且怀孕时间明显推迟。备孕期的夫妻一定要保持平和的心态，不要给自己过多的压力。
许多夫妻并不知道自己正沉浸在焦虑之中。他们为了追求怀孕而焦虑不安，甚至采取一些不必要的行为，如只在排卵期前后同房、刻意选择所谓的“最佳状态”等。这些行为并不能增加成功怀孕的机会。只要女性月经规则，就意味着正常排卵，无需过分监测和担忧体位问题。重要的是夫妻双方都要放松心态，享受性爱的过程。此外备孕期间的健康生活习惯也很重要。合理膳食、适度运动以及保持良好的作息都对成功怀孕有积极影响。
对于那些正在备孕的夫妻来说，最重要的是保持平和的心态和放松的心情。怀孕是一件自然而然的事情不应该被当作一项任务去完成。如果长时间无法自然受孕也不必过分焦虑应该积极寻求医疗帮助必要时可以通过辅助生殖技术来解决难孕问题。放松心情、保持良好的生活习惯为宝宝的到来做好充分的准备这才是最重要的。（完）
