身为一位女性，今年三十二岁的我正面临阳虚与内热的困扰。近期出现的多种症状让我深感困扰，例如上身燥热、爱出汗，特别是头部、脸部和耳朵热得尤为厉害。舌苔有时白厚，舌根部有红疙瘩。尽管在睡觉时不出汗，但在喝水、吃饭甚至运动时都容易出汗。
面对这些症状，我在寻找有效的治疗方法，并希望在日常生活中通过食疗来调理。虽然手怕凉，但手脚心却常常发热。膝盖也感到凉意，脸上虽然感觉热，却也怕风怕冷。对此，我已经向多位专家咨询并寻求解答。
①号专家指出，我可能是脸中阴阳两虚，中医称之为内热外冷。建议我服用六味地黄丸和金匮肾气丸来调理阴阳。他还建议我避免手淫、饮酒、熬夜，避免腥辣食物，多运动并保持充足睡眠和愉快的心情。如果症状严重或腿有水肿，最好寻找中医进行治疗。
②号专家则详细列举了我肾阳虚的症状，包括手脚凉、精神不振等。他推荐我服用右归丸和金匮肾气丸，并建议我多吃动物肾脏、海参等具有补肾益精的食物。虾、芡实等也有不同程度的补肾功效。
③号专家也强调了肾阳虚的症状，并指出如果身体出现面色白或黝黑、腰膝酸疼等症状时应及时补肾。他提到补肾阳虚的药物多为热性药，如附子、肉桂等，而金匮肾气丸是中成药中的代表。
在寻求专家解答的我也在积极寻找日常生活中的解决办法。希望通过食疗来调理身体，多吃温热的食物如红枣、姜等，并避免生冷食物。同时保持良好的作息和心情也是关键。如果问题仍未解决，我会积极寻找专业的中医进行进一步的治疗。希望我的身体状况能早日得到改善。
