作为一名女性，你提及的症状——双乳胀痛、左侧有肿块，确实是许多女性常见的问题。我将会对你的情况进行分析并给出一些建议。
半年前，你经历了双乳胀痛和左侧肿块的症状。服用中药后，肿块消失，这无疑是一个积极的转变。但后来，服用逍遥丸和六味地黄丸的过程中，月经前十天乳房再次胀痛，这可能是由于激素水平的变化引起的。这种情况在许多女性中都很常见，特别是在月经来临之前，体内激素水平会有所升高，导致乳房胀痛。
关于你的病史，一年前的心情不好和生气可能是诱因之一。情绪状态与我们的身体健康息息相关，尤其对于女性来说，情绪的波动可能会影响身体的许多方面。
针对你的症状，多位专家给出了不同的建议。有的建议你去医院检查，排除炎症或其他可能性；有的建议继续服用中药，如逍遥丸、乳癖消等，同时保持良好的心态，避免情绪波动；还有的建议以调整心情为主，通过按摩等方法做辅助治疗。
在这里，我想给你一些建议。你可以考虑去医院进行详细的检查，以确定病因。如果你选择中医治疗，可以到医院看中医师，根据个体情况开出针对性的药方。保持良好的心态非常重要，尽量避免生气、抑郁等不良情绪。你可以尝试用按摩的方法做辅助治疗，每天按摩膻中穴，对乳腺疾病有很好的辅助治疗效果。
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