身为一个年轻女性，近期怀孕后，身体出现了一些反应。具体症状表现为呕吐剧烈且嗜睡。这种情况已经影响到你的生活质量，所以想要了解可以通过哪些保健营养药来缓解症状。对此，各个专家给出了自己的解答。
怀孕早期出现的呕吐和嗜睡都是正常现象，不必过分紧张。这些症状通常在停经6周后开始出现，并可能一直持续到怀孕3个月。由于每个人的体质和激素水平不同，有的孕妇早孕反应时间较长，可能会持续到16-18周才消失。这种孕吐反应通常对健康没有太大影响，因此不需要特殊治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定、注意休息即可。
对于孕吐特别严重的孕妇，代谢可能会紊乱，需要到医院接受治疗。医生可能会建议服用维生素B6来缓解症状。维生素B6对于改善孕吐有一定的效果，每次可服用20毫克，每天服用3次。保证充足的休息和睡眠对于缓解孕吐也很重要。孕吐会影响食欲，所以孕妇在怀孕初期可以尽量吃自己想吃的食物，不必刻意多吃或少吃什么。一些食物如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等也有助于改善孕吐症状。
在考虑服用营养药或保健品时，务必谨慎。怀孕后避免乱用保健品，以免对胎儿产生不良影响。最好的方法是及时到医院检查胎儿的情况，并根据医生的建议进行孕期保健。
怀孕早期出现的呕吐和嗜睡等早孕反应是正常的生理现象。孕妇可以通过保持心情愉快、保证充足的休息和睡眠、吃想吃的食物以及适量服用维生素B6等方法来缓解症状。在服用任何营养药或保健品之前，一定要咨询医生的意见，以确保自己和胎儿的健康。
