在这个问题中，一位年轻女性患者表达了对于自身偏瘦体质的担忧，她想要增加体重，变得更健康一些。针对这个问题，多位专家给出了自己的解答和建议。
患者从小就瘦，一直想要增加体重。她想知道是否从小就瘦的人一般都无法增加体重，并且寻求不用药物增加体重的方法。多位专家指出，体重的增减与多种因素有关，包括饮食习惯、构成、遗传基因、健康状况等。
多位专家提到饮食习惯在增重过程中的重要性。患者应该保证摄入足够的营养，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物等。专家建议多吃肉类、鱼类、奶制品等营养丰富的食物，同时注意膳食均衡，多吃蔬菜水果。有些专家还提到，患者可以适当地多吃一些高热量的食物，如巧克力等。
除了饮食方面的建议，专家还提到了运动和休息的重要性。适当的运动可以帮助提高身体的代谢水平，增强食欲和消化功能。充足的睡眠也是保持身体健康和增加体重的重要因素之一。
有些专家还提到了一些具体的食谱和方法，如山药乳酪糖等，可以帮助患者增加体重。但需要注意的是，增加体重并不是一件简单的事情，需要耐心和坚持。如果患者的体重一直偏低并且无法增加，可能需要去医院进行一些检查，以确定是否存在健康问题。
对于想要增加体重的患者来说，饮食、运动和休息都是非常重要的因素。通过合理的饮食搭配和适当的运动，可以有效地改善身体的健康状况，增加体重。需要保持积极的心态和耐心，不要过度追求增重而忽略了身体的健康。希望这些建议能够帮助患者实现自己的目标。
