芦荟被誉为自然的清道夫，它的味道极苦，性大寒，具有清热泻下、杀虫的功效。对于肠热、五疳、虫积等疾病，芦荟都能发挥重要的作用。不仅如此，芦荟含有的多种植物活性成分和氨基酸，让它成为了一种强大的排毒植物。其中，芦荟素和芦荟霍而末能够刺激肠道蠕动，清除肠道中的毒素垃圾。与此芦荟中的多种有效成分如多糖、矿物质等能够扩张毛细血管，软化血管，清理血管内的毒素垃圾。这些特性使得芦荟成为了人们心目中的宝藏。
姜作为一种传统的药用植物，也有着它独特的魅力。它的味道辛辣，性温。姜中的多种成分如姜酚、芬芳挥发油等，具有健脾胃、解表散寒、排毒的功效。姜还有助于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤自然发汗，达到排毒的效果。对于长痤疮的朋友来说，姜是一种非常好的选择。每日口服生姜10到20克，坚持一两个月后，你会发现痤疮慢慢消退，皮肤变得更加细腻光滑。这是因为生姜中所含的生姜酚能抑制胆固醇生成并促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。姜中的辛辣姜油和姜烯酮对多种病菌如沙门氏菌等具有强大的杀灭作用。
绿豆是我们国家常用的一种解毒植物。它的味甘性凉，具有清热解毒、祛火之功效。绿豆富含多种成分如维生素B族、葡萄糖等，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。许多人在食用油腻、煎炸和热性食物之后容易出现皮肤问题如暗疮等，此时绿豆汤就是最佳的解毒食品。现代医学证明，绿豆不仅具有降低胆固醇的功效，还有保肝和抗过敏作用。夏秋季节是绿豆汤大展身手的时刻，它是排毒养颜的佳品。
苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。中医认为苦瓜具有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中描述苦瓜能够除邪热、解劳乏、清心明日。现代医学研究发现苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，清除体内的有害物质。近年来苦瓜在餐桌上渐渐风靡起来。在日常生活中不妨多吃一些绿豆苦瓜生姜等食物这样不仅能够使身体保持健康更能够让肌肤焕发光彩实现内外兼修的美丽追求。（实习编辑邓碧琴）
