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喝花茶也要量力而行

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  • 2025-05-30
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眼下正是春茶飘香时,新摘的茶叶带着嫩香,让人忍不住想要尝鲜。春季乍暖还寒,盲目饮用新茶可能会引发肠胃不适、醉茶等意外。龙华医院副院长唐靖一教授提醒广大市民,饮用花茶虽然能美容,但应根据个人体质谨慎选择。

春茶虽好,却并非越新鲜越好。刚采摘下来的茶叶,其中的多酚类、醇类、醛类等物质还未完全氧化,可能会对部分人的肠胃造成不适。新茶中的活性生物碱以及多种芳香物含量较高,容易使神经系统兴奋,饮用后可能出现四肢无力、冷汗淋漓等“醉茶”现象。特别是心脑血管、肠胃疾病患者,以及神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进等患者,饮用新茶时需格外注意。唐教授建议,新采的春茶最好放置一周以上,让茶中的有益物质自动氧化后再饮用。

对于白领陈小姐来说,听同事说喝花茶能减肥养颜,便大量饮用菊花茶,结果却腹泻不止。这正是因为菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒、腹泻者并不适宜饮用。一般情况下,菊花茶适合肝火旺、血压高的人群饮用。过敏体质的人在饮用花茶前应先泡一两朵试试,如果不适应则应停止饮用。

春天是人体新陈代谢旺盛的季节,多饮茶水不仅能补充体液、增强血液循环,还能促进新陈代谢。茶叶中富含的茶多酚有助于减少毒素对身体的损害。春季多风干燥的气候常会使皮肤呈现干燥、紧缩等现象,茶饮也是春季的最佳护肤良伴。

在选择茶饮时,应根据中医的“春夏养阳”理论,结合个人体质进行选择。不同品种的花茶功效各异,如茉莉花茶能安定精神、消除疲劳,桂花茶具有温补阳气之功效,玫瑰花茶具有理气解郁、活血化瘀的作用。但绿茶略偏寒性,在饮用时要注意酌量,尤其是脾胃较弱的人更不可过量。

唐靖一教授提醒,自制保健茶是一种很好的选择。根据各人自身体质特点,有针对性地配制保健茶,不仅价格低廉、使用方便,还能收到意想不到的良好效果。如疏肝消郁茶,能帮助缓解压力、消除紧张工作环境中产生的不良情绪和身体不适。

在饮用花茶前,最好先找中医咨询一下,了解自身体质,以便选择相应的花茶。不同功效的花茶混合在一起并不一定能产生更好的效果,还可能对身体产生不利影响。选什么花来饮用、用多少量,还需根据个人自身体质或在专家指导下进行。

春茶虽好,但需根据自身体质谨慎选择。在享受茶饮带来的美味和养颜功效的更要关注自己的身体健康,科学饮茶。

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