职场中的情绪压力，常常困扰着许多人。面对工作中的种种烦心事，如何应对成为关键。在这里，我们请到了曾获得首届全国职业指导技能大赛冠军的职业指导师叶莎，她传授的情绪减压“八字诀”，或许能为职场中人带来一丝安慰和指引。
当我们遭遇职场瓶颈时，要学会调整心态。这不仅仅是解决情绪的简单问题，更是如何以更积极的方式面对挑战和机遇。叶莎提出的这八个字——“明、定、平、进、信、达、诚、调”，就是一把开启职场成功之门的钥匙。
“明”代表认识自我，明确自我。明白自己的兴趣所在，了解自己的优势，知道自己在工作中追求的是什么。只有明确了自己的方向和目标，才能在职场中做出明智的选择。
接下来，“定”意味着定位和目标要明确。在职场中，我们需要了解自己的定位，清楚自己的职责和任务。也要了解自己和职业要求的差距，这样才能更好地规划自己的职业发展。
然后，“平”是保持一颗平常心，避免浮躁情绪的影响。职场中的压力常常让我们失去平衡，但唯有保持平常心，才能让我们在压力面前保持冷静，做出正确的决策。
再来说说“进”，就是要积极进取，不断前进。我们要有进取心，给自己施加压力，规划好自己的事业，同时也要开拓人际关系，为自己的发展创造更多机会。
“信”是树立自信心，克服自卑心理。我们要相信自己有能力完成任务，相信自己可以克服困难。
而“达”则是心胸豁达，要有大的气量。在职场中，我们要学会容忍和接纳不同的意见和观点，这样才能更好地与同事合作，共同进步。
再说到“诚”，就是要真诚待人，保持本色。在工作中，我们要做真实的自己，不掩饰自己的缺陷，不否认自己的过错。
“调”是调整心态。当我们在职场中遇到压力时，要学会调整自己的心态。可以通过适当减压放松、改善工作效率、调整生活方式和价值观等方式来应对压力。
叶莎的这“八字诀”，如同一盏明灯，为职场中人照亮了前行的道路。希望每位职场人士都能从中受益，化解职场中的烦心事，走向成功。
