身体出现不适时，人们的反应往往走向两个极端：一些人漠不关心，另一些人则焦虑不安。今天，我们来聊聊生活中六种常见的疾病症状，看看美国专家是如何解读的。
当我们经常感到口渴时，很多人会担心这是糖尿病的征兆。确实，糖尿病可能伴随口渴和尿频的症状，但仅凭口渴并不足以确诊为糖尿病。2型糖尿病的出现还可能伴随着其他症状，如极度饥饿、突然消瘦、疲劳易怒以及视觉模糊等。如果你对自己的情况有所疑虑，建议观察自己的饮水习惯，并进行简单的尿检或血检以明确诊断。
接下来是乳房疼痛。月经周期前后，由于激素的波动，如雌激素或孕酮，可能会导致乳房胀痛。单一的乳房疼痛几乎不会是癌症的迹象。只有出现如乳房新肿块且该肿块不会随着月经周期的变化而消失等症状时，才需要过于担心。如果出现这种情况，建议减少咖啡摄入，并咨询医生。
再来说说慢性咳嗽。感冒、急性支气管炎、鼻后滴漏或胃酸反流等都可能导致慢性咳嗽。单纯的咳嗽很少是肺癌的症状。如果咳嗽主要在夜间发生，那可能是食管反流引起的。建议在上床前三小时避免进食。
慢性头痛可能是紧张性头痛或偏头痛的征兆。单独的头痛与脑癌关系不大。脑癌的症状通常包括肌肉无力、头痛导致的夜间惊醒、麻木、性格变化、身体失去协调性、呕吐以及视觉、听力和言语的变化等。如果头痛持续两周以上，且服用非类固醇抗炎药无缓解，建议寻求医生的帮助。
胸口疼痛的原因可能包括肌肉酸痛、食管反流、烧心、咳嗽导致的酸痛以及上呼吸道感染导致的肺部刺激等。如果胸口疼痛持续5分钟以上，应怀疑心脏疾病的可能性，并立即寻求医疗救助。
关于皮肤上出现的新痣或增生点。这些通常是无害的痣，或是脂溢性角化病、老年斑等。但30岁之后，应当注意皮肤的变化。建议每月进行自我检查，并定期进行皮肤癌筛查。
除了以上关于疾病的症状，日常生活中我们还可以采取一些保健措施来预防疾病。例如，在干净的床上裸睡、生理期不吃巧克力、养成记录生理周期的习惯、通过运动来塑造曲线、不翘二郎腿、贴身衣物不干洗、丁字裤日常不穿着、衣物曝晒后穿着、非必要不使用卫生护垫以及定期检查化妆品的保质期等。这些保健措施虽然看似微小，但却能帮助我们保持健康，预防疾病的发生。
