在欢乐的春节期间，美食琳琅满目，让人欲罢不能。若没有健康的牙齿，这一切的味蕾盛宴都将黯然失色。人们沉浸在节日的喜庆气氛中，往往忽视了口腔健康的重要性。专业牙医提醒我们，春节期间三大伤身行为需警惕：熬夜玩乐伤肝、暴饮暴食伤肠胃以及忽略洁牙伤牙齿。
在欢聚一堂的除夕夜，全民口腔面临最严峻的挑战，许多人通宵达旦，长达24小时不刷牙，口腔保健被抛之脑后。这样的疏忽轻则导致牙齿酸蚀，重则可能引发猛爆性龋齿，对原本就有口腔问题的朋友来说更是雪上加霜。
陈怡方医师告诫我们，春节期间平均进食次数激增，一天超过10次，若不注意口腔清洁，口腔疾病的风险将大大增加。为了保持口腔健康，除了仔细刷牙和使用牙线外，定期检查也是必不可少的。嚼食无糖口香糖是一个有效的辅助方法，它能促进唾液分泌，中和口中酸性，降低龋齿的发生率。
在洁牙过程中，选择合适的洁牙工具至关重要。以下是四种必备洁牙利器的选购指南：
1. 牙刷的选择应注重刷毛的软硬适中，过软的刷毛无法有效清除牙菌斑，过硬的刷毛则可能损伤牙龈。牙刷应放置在通风处，确保干燥，避免霉菌滋生。
2. 牙线是日常洁牙的重要辅助工具，每天至少使用1至2次。使用牙线时，需轻轻拉进牙间至牙龈处，不要造成牙龈疼痛。
3. 含氟牙膏能够增加牙齿的抗酸力，选择含氟量在800ppm至1500ppm之间的牙膏，可有效防龋。
4. 漱口水是口腔清洁的另一种有效手段，选择口感温和偏中性的漱口水，并掌握爽口123原则，即漱口1分钟、每次使用20cc、每天使用3次。
那么，什么是猖獗龋呢？猖獗龋是一种口腔疾病，其发生与口腔卫生状况密切相关。嚼食木糖醇无糖口香糖能刺激唾液分泌，中和口腔酸性，帮助代谢食物和细菌，达到洁牙效果，是预防猖獗龋的有效方法。
春节期间的口腔保健不容忽视。为了拥有健康的牙齿，享受美食的乐趣，请务必注意口腔清洁，选择合适的洁牙工具，并定期进行口腔检查。让我们在欢声笑语度一个健康、快乐的春节！
