“心灵手巧”，不仅仅是赞美一个人聪明能干，更深层次地揭示了手巧与心灵之间的微妙联系——手指的灵活度与人的智慧息息相关。在中医的博大精深的理论体系中，手指与经络是紧密相连的，从大拇指到小拇指，分别对应着人体的多个重要脏腑和经络，包括肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠等，并且这些手指上还拥有许多重要的穴位。
当我们全方位地活动手指，不仅能够疏通经络，还能有效地激发脑细胞的活力。其中，让手指在桌面上“行走”就是一种极佳的方式。这种活动方式在国内外都有着丰富而有趣的变化。
在国外，一种名为“手指滑板”的运动已经风靡全球。这项运动起源于3年前，由美国的一位滑板爱好者发明。为了在雨天也能继续练习他热爱的滑板，他将手指代替双脚，摁在微型滑板上进行练习。从简单的在桌子上前进后退开始，当手指逐渐适应并熟练掌握指板滑板的操控技巧后，就可以尝试更高级别的挑战，如飞越一支笔、一把尺子、一只鼠标，甚至跳过一本书、一只纸杯而不让指板滑板掉下来。这一富有创意的运动迅速流传开来，成为了一种风靡一时的指尖盛宴。
而在我们国内，手指运动同样丰富多彩。手指走路的方式灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。特别是在每天头脑最清醒、记忆力最好的时候，即早晚8点左右，练习手指操更是事半功倍。每次只需练习15至20分钟，就能增加大脑的血流量，激活处于休眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能。这项运动不仅能够健脑，还能提高免疫力，预防多种疾病。
对于长时间坐在电脑前工作的白领来说，当手指感到僵硬、腕关节出现酸疼时，不妨尝试一下手指在桌上的“行走”运动。走完以后，只需捏捏指肚、握握拳，就能有效减少患“腕管综合征”的风险。而且，手指运动不仅对心脑血管有益，还能够有效预防老年痴呆和便秘等多种疾病。无论是3岁的幼童还是年事已高的老人，都可以找到适合自己的简单有益的手指操，享受手指运动带来的健康和乐趣。
