免疫力低下的七大信号：你了解自己的身体吗？
你是否知道身体免疫力正在悄然下降？美国一项研究发现，人体免疫力下降可能表现出以下七大症状。作为关注健康的你，应该时刻警惕这些信号，并采取相应措施提高免疫力。
你是否发现自己偏爱甜食？《美国临床营养学杂志》的研究表明，摄入过多糖分可能会显著降低人体白细胞杀菌能力。这种口味的偏好可能是一个警示信号。
不爱喝水也可能导致免疫力下降。在生病时，多喝水是母亲和医生常常给出的建议。这是因为充足的水分有助于身体排毒，咖啡和茶也能起到类似作用。保持尿液淡黄色是一个良好的健康指标。
超重不仅会对心脏和大脑等器官造成负担，还可能破坏免疫系统。病态肥胖者更容易受到甲型流感的侵害，因为超重会导致荷尔蒙失调和身体发炎，削弱免疫系统的抗感染能力。
饮用水的质量也至关重要。饮用水的洁净程度直接关系到一个人的健康状况。美国环境保护署的数据显示，有2500万美国人饮用的井水砷含量超标。砷是许多癌症的诱因，也会抑制人体对甲流的免疫能力。饮用安全的水源至关重要。
鼻子发干也是一个不容忽视的信号。尽管流鼻涕可能会让人不舒服，但它却能有效地抵抗感冒和流感病毒的侵蚀。鼻干可能意味着细菌更容易入侵。如果鼻干持续存在，应该寻求医生的帮助。
总是感到筋疲力尽可能是免疫系统功能下降的表现。长期紧张和压力会削弱人体的免疫系统功能，已经患病的病人如果焦虑不安，则会加重病情。
如果你经常感冒，说明你的免疫系统可能没有全速运转。普通成年人每个季节会感冒1-3次，每次3-4天。如果你超过这个频率，就需要关注自己的生活习惯，如多睡觉、经常运动、多吃蔬菜等，以提高身体抵抗力。
免疫力下降可能表现出多种症状。关注自己的身体状况，及时采取措施提高免疫力，是维护健康的关键。
