吃冰与痛经之间,究竟有没有关联?
在寒冷的冬季,总有那么一群人,无论气温如何,对冰品情有独钟,亲友聚餐或是阳光明媚的日子,总是大快朵颐地享受冰淇淋和冰凉饮品。关于吃冰是否会导致痛经的问题,众说纷纭。中医师对此给出了深入的解读。
中医师周宗翰表示,吃冰或摄入过多的寒性食物后,部分人群会出现痛经或下腹不适的症状。这并不是说每个吃冰的人都会经历痛经,因为人体反应因人而异。但如果一吃冰就有经期不适的经验,那么冰品对身体而言就是一种危害。
有些人认为吃冰导致痛经的说法缺乏科学依据,主张食物进入胃部后,温度已接近体温。对此,中医师指出,人是整体性的存在,不能仅仅从单一器官去考虑问题。微小的温度变化就能对荷尔蒙和内分泌系统产生影响。冰品或寒性食物从口腔进入胃,对整个消化系统产生影响,而女性的生殖系统受到全身性的影响,并不仅仅局限于肠胃系统。
关于吃冰是否会导致痛经的问题,中医师认为寒冷的食物会让身体的微小血管收缩,造成子宫腔体的微循环障碍,可能导致痛经。这是因为经血排出不顺或者凝成块状,血块排不出就会导致疼痛。而一旦血块排出,痛经往往会逐渐缓解。
也并非所有吃冰都会导致不适。中医师指出,如果保持良好的运动习惯,子宫血液循环良好,偶尔吃冰并不会对身体造成伤害。但仍需注意几个时间点:怀孕期间和产后坐月子期间,避免摄入寒性食物;激烈运动或泡汤后,毛细孔张开时吃冰会让寒气侵袭体内;有支气管问题或久咳不愈的人,吃冷的食物要小心;月经前后是女性荷尔蒙分泌最敏感的时期,建议少吃点冰。
每个人的体质不同,对冰品的反应也会有所不同。虽然实验无法得出绝对的结论,但中医师的建议是:吃冰需谨慎,特别是在一些特殊时期和特殊情况下,尽量避免摄入过冷的食品,以免对身体造成不必要的伤害。