吃冰与痛经之间，究竟有没有关联？
在寒冷的冬季，总有那么一群人，无论气温如何，对冰品情有独钟，亲友聚餐或是阳光明媚的日子，总是大快朵颐地享受冰淇淋和冰凉饮品。关于吃冰是否会导致痛经的问题，众说纷纭。中医师对此给出了深入的解读。
中医师周宗翰表示，吃冰或摄入过多的寒性食物后，部分人群会出现痛经或下腹不适的症状。这并不是说每个吃冰的人都会经历痛经，因为人体反应因人而异。但如果一吃冰就有经期不适的经验，那么冰品对身体而言就是一种危害。
有些人认为吃冰导致痛经的说法缺乏科学依据，主张食物进入胃部后，温度已接近体温。对此，中医师指出，人是整体性的存在，不能仅仅从单一器官去考虑问题。微小的温度变化就能对荷尔蒙和内分泌系统产生影响。冰品或寒性食物从口腔进入胃，对整个消化系统产生影响，而女性的生殖系统受到全身性的影响，并不仅仅局限于肠胃系统。
关于吃冰是否会导致痛经的问题，中医师认为寒冷的食物会让身体的微小血管收缩，造成子宫腔体的微循环障碍，可能导致痛经。这是因为经血排出不顺或者凝成块状，血块排不出就会导致疼痛。而一旦血块排出，痛经往往会逐渐缓解。
也并非所有吃冰都会导致不适。中医师指出，如果保持良好的运动习惯，子宫血液循环良好，偶尔吃冰并不会对身体造成伤害。但仍需注意几个时间点：怀孕期间和产后坐月子期间，避免摄入寒性食物；激烈运动或泡汤后，毛细孔张开时吃冰会让寒气侵袭体内；有支气管问题或久咳不愈的人，吃冷的食物要小心；月经前后是女性荷尔蒙分泌最敏感的时期，建议少吃点冰。
每个人的体质不同，对冰品的反应也会有所不同。虽然实验无法得出绝对的结论，但中医师的建议是：吃冰需谨慎，特别是在一些特殊时期和特殊情况下，尽量避免摄入过冷的食品，以免对身体造成不必要的伤害。
