持续打嗝一天了，怎么办？不必过分担忧，大部分打嗝现象都是短暂性的，通常会在数分钟内自动缓解。如果你发现自己持续打嗝，以下是一些自救方法，帮你缓解尴尬和不适。
尝试喝水法。喝少量水，在打嗝时咽下。这个方法简单有效，外出就餐时，餐厅的服务生通常会为你提供这样的帮助。
尝试闭气法。尽管这个方法对小部分人可能不太奏效，但仍有成功的可能性。尽量屏住呼吸，有时可以止住打嗝。不过请注意，如果这个方法对你来说无效，就不要过度尝试。
你可以尝试手部按摩法。用拇指按压内关穴5-10分钟，内关穴的位置已在文中标记。耳朵按摩法也是一个选择。双手捏住耳垂，慢慢向下拉动，这样也许可以使打嗝停止。
如果你是在吃东西时打嗝，可以尝试深呼吸法。暂停进食，做几次深呼吸，这可能有助于在短时间内止住打嗝。
还有干吞糖法。取一匙糖，不喝水直接干吞下去，这也有可能在数分钟后缓解打嗝。但请注意，对于担心糖分摄入的人来说，这个方法可能并不适用。
除此之外，你还可以尝试惊吓法。作为一种强烈的情绪刺激，惊吓可以通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但需要注意的是，心脏病和高血压患者慎用此方法。
如果你能找到胡椒粉，闻一下也可能帮助你打喷嚏，进而止住打嗝。还有一个方法是伸拉舌头法。打嗝不止时，用一块干净的纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉，这样，你会感到腹部有气体上升，打嗝自然会消除。
除了上述方法，【一品石匠】建议可以尝试在舌头下面含一点糖来止住打嗝。【菲菲公主】则推荐尝试分七次吞下一口水的方法。希望这些方法能够帮助你缓解持续打嗝的问题。记住，如果打嗝持续不止且伴随其他症状，最好咨询医生以获取专业建议。
