随着明天处暑的到来，夏季的热烈逐渐退散，秋季的宁静缓缓铺开。面对季节的转换，我们的饮食也应做出相应的调整。那么，处暑时节，我们又该吃些什么呢？建议多吃温热食物，远离寒凉；多吃果实，少吃瓜类；滋阴养肺，润燥为先。下面就为大家简单推荐几种适合处暑食用的美味佳肴。
推荐的是鸭子。
当南京地区迎来处暑时，吃鸭成为了一种习俗。鸭肉不仅具有滋养效果，还能避免干燥、远离上火，甚至有着“处暑吃鸭无病到家”的说法。在这个节气里，适当品尝一下美味的鸭肉，为身体补充能量，迎接秋季的来临。
莲藕也是处暑时节的美味佳肴。
无论是生吃还是煮熟，莲藕都有着不错的功效。生吃可以润肺驱寒，熟吃则可以补血补气，还能养胃。在这个干燥的秋季，适当食用莲藕，为身体带来滋润与养生。
再来，就是梨子。
随着处暑的到来，秋季也悄然降临。秋季容易导致上火和干燥，而梨子则有着去燥防上火的美誉。品尝一下刚刚生成的梨子，让身体得到滋润与舒缓。
西洋参也是处暑养生的好帮手。
秋季干燥的天气容易让人出现口干舌燥、疲惫不堪的状态。西洋参不仅可以滋补，还能防秋燥。适当食用西洋参，为身体带来滋润与活力。
推荐的是萝卜。
秋季吃萝卜堪比吃人参。萝卜中含有丰富的维C和锌元素，具有清热止血、开胃的效果。品尝一下美味的萝卜牛肉汤，为身体带来滋补与养生。
其实很多人都不知道处暑时节应该如何养生，那么以上推荐的食物就是你在秋季的“保障卫士”。在季节的转换之际，不妨多品尝这些美味佳肴，为身体带来滋润与养生。让我们一起迎接秋季的到来，享受这个美好的季节带来的宁静与舒适。
