面对家庭环境变迁带来的困扰，这是一个需要我们从多角度理性面对和处理的情境。对于这样的情况，我有几点贴心的建议。
我们要学会理解和接纳家庭的变化。再婚对每个人来说都是一个全新的开始，适应新的生活方式需要时间。特别是你的母亲，她正在尝试融入新的家庭角色和关系中，其中所包含的亲密表达也是婚姻关系的一部分。我们应当以成熟和包容的态度看待这一切。
如果我们觉得某些变化影响到自己的生活，比如声音过大影响休息，我们可以寻找更委婉的方式来沟通。尝试通过暗示或间接的方式提醒家人，比如可以说：“最近晚上家里似乎有些动静，我睡得不太好。”如果关系融洽，可以提议在家中某些区域或时间段保持相对安静，或者共同协商调整作息时间。
我们也需要调整自己的应对方式。物理隔音是一个有效的办法，可以尝试使用耳塞、白噪音设备或者增加房间的隔音设施。如果条件允许的话，我们也可以尝试改变自己的作息习惯或者调整学习、休息的空间。听音乐、听播客等也是转移注意力的好方法。
我们还要关注自己的情绪健康。如果这种变化让你对家庭关系、亲密界限产生困惑或焦虑，不妨与信任的朋友倾诉，通过写日记来梳理感受。如果必要的话，还可以寻求专业的心理咨询支持，比如学校的心理老师或者专业的心理咨询机构。
从长远的角度来看，成年子女与父母的生活界限会随着年龄的增长而逐渐清晰。如果你已经独立生活，可以规划一个更适合自己的生活空间；如果你还未成年，可以和母亲坦诚沟通你的困扰，表达自己的感受，但请注意避免指责性的语言。
温馨提示：处理家庭隐私问题需要谨慎，尽量避免直接干涉父母的生活细节。如果问题持续影响你的身心健康，首先要考虑如何为自己创造一个更舒适的生活环境。必要时可以寻求第三方的帮助，比如其他亲属。愿你能够找到平衡自我需求和家庭和谐的解决之道，让生活重回宁静与温馨。
