卵巢是女性重要的生殖器官，它关乎女性的生育能力与多种身体功能。为了永葆青春，女性朋友们必须重视卵巢的保养。今天，我们要为大家介绍七大有助于保养卵巢的穴位。
让我们了解一下三阴交穴。此穴名意指足部三条阴经中的气血在此交汇。对于妇症有着显著的治疗效果，包括经期不顺、白带异常、经前综合症等。由于此穴同时连接了脾、肾、肝三条经络，因此也具有健脾益血、调肝补肾的功效。
接下来是血海穴，它位于膝盖上方。按摩或针灸此穴可治疗痛经、荨麻疹等女性常见病症。午饭前按摩血海穴还有助于祛除面部雀斑。
气海穴位于体前正中线，脐下1寸半，是生气之源，具有温阳益气的作用。对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴有着重要的功效。
涌泉穴、关元穴、复溜穴和照海穴也是保养卵巢的重要穴位。涌泉穴位于足底，是肾经的首穴；关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦之功。复溜穴则对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有良好效果。照海穴则主要用于治疗尿道炎、肾炎等。
这些穴位都可以通过自我按摩来刺激，每天2-3次，每次20分钟，可有效促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。除了穴位按摩，女性在保养卵巢方面还应注意饮食和生活方式。应多吃富含维生素E、B2和B6的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等，以及动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等也是保养卵巢的关键。
卵巢的健康对女性至关重要，通过上述介绍的七大穴位以及合理的饮食和生活方式，女性朋友可以学会保养自己的卵巢，保持身体健康和青春活力。（责任编辑林小萍）
