以前不怎么抽烟的你，最近突然烟抽得频繁起来，嗓子开始不适，经常咳嗽。在此，我们为你提供一些建议。想要缓解这种情况，首先得从源头上解决，也就是减少吸烟量甚至。因为无论你吃了多少药，如果不停止吸烟，效果都会大打折扣。许多网友也强调了这一点，比如网友“青蛙公主”就分享了自己的经验，提出最好的办法就是，并且表示自己的健康是最值得珍惜的。的确，吸烟的危害无需多言，为了长远的健康考虑，是最好的选择。
如果你暂时无法或者想配合药物治疗，网友们也给出了一些实用的建议。网友“都市猎人”建议使用冰糖蒸梨的方法，对咳嗽有很好的治疗效果。你也可以考虑去药店购买一些方便泡茶，如金银花和罗汉果等，这些茶也有良好的止咳效果。关于制作和使用方法，你可以尝试购买一个小电壶，将梨子切块后加入冰糖熬制，或者将购买的茶泡在水中饮用。这些操作都很简单方便，对于在校的学生来说也是一个不错的选择。
对于你的情况，“第12人”提问是否因为上学没有条件制作冰糖蒸梨。实际上，即使没有条件亲自制作冰糖蒸梨，你仍然可以选择购买成品含片或者药物来缓解咳嗽症状。保持充足的水分摄入也很重要，可以帮助清除喉咙的不适。尽量寻找一些替代吸烟的健康活动，比如运动、阅读、学习等，让自己的生活更加充实和有意义。
缓解抽烟带来的嗓子不适和咳嗽，除了外，还有很多实用的方法。你可以选择适合自己的方法，积极采取行动，保护自己的健康。
