糖尿病友面临严峻的健康挑战，一项惊人的调查显示，竟有五成五的患者缺乏运动习惯，被称为“懒惰虫”。糖尿病关怀基金会昨日发布了这项来自国外的调查结果，指出缺乏运动的患者与那些积极运动的患者相比，死亡机率高达七成。更令人担忧的是，这部分患者的糖尿病患病机率是一般人的两倍。为了改变这一现状，基金会强烈建议每位患者每周至少运动五天，每天至少持续运动30分钟，以大幅降低并发症导致的死亡风险。
糖尿病关怀基金会的首席执行官蔡世泽先生指出，糖尿病患者需高度关注的四个关键领域包括“血糖”、“血压”、“胆固醇”以及“运动”。前三者已经引起了大多数患者的高度关注，运动却成了许多患者“控糖”的盲点。国外的研究显示，积极运动的高危糖尿病群体比缺乏运动的高危群体在罹患糖尿病的比例上相差高达二成六。这主要得益于规律的运动可以有效降低血糖水平。
蔡世泽先生呼吁所有糖尿病患者，通过运动提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低死亡率。他建议，最好的方式是鼓励糖尿病患者家庭一起参与运动，形式可以多样，关键是保持每周五天、每天至少30分钟的累积运动量，而且每次运动至少应连续进行15分钟才能见到效果。这样的运动习惯不仅能有效预防糖尿病的发生，还能降低患者的死亡率。
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