经过仔细分析患者的症状，如耳鸣、烦躁、腿软、精神不好、易出汗、气短、小便黄、腰酸胀等，结合患者长期手淫的历史，我们可以深入可能的肾虚类型以及相应的治疗建议。
肾虚是肾脏精气阴阳不足的表现，主要分为肾阴虚和肾阳虚。在中医理论中，肾虚的症状多样，其中肾阳虚常表现为腰酸、四肢发冷、畏寒、性功能不好等症状；肾阴虚则主要表现为腰酸、燥热、头晕、耳鸣等。还有肾气虚和肾阴阳两虚的可能性。
针对患者的情况，手淫长时间可能导致肾精耗损，出现肾阴虚的症状较为显著，如耳鸣、烦躁、盗汗等。但长期手淫也可能导致肾阳虚的症状出现，如精神不好、易疲劳等。患者可能属于肾阴阳两虚。
对于治疗，首先要节制手淫习惯，这是关键。可以尝试一些中成药来调理，如六味地黄丸（主要用于肾阴虚）、金匮肾气丸（主要用于肾阳虚）等。金水宝胶囊也是一种有效的辅助治疗药物。
除了药物治疗，患者还可以通过运动来辅助治疗。适当运动可以达到养筋健骨、舒筋活络的效果，增强自身抵抗力。建议进行散步、慢跑、瑜珈等运动方式，并要坚持进行。
目前市场上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多，患者不应盲目使用。如果使用不当，可能会加重疾病。最好在医生的指导下进行治疗。
患者除了遵循医生的建议进行药物治疗外，还可以通过调整生活习惯、节制手淫、适当运动等方式来辅助治疗。保持良好的心态也是非常重要的。希望这些建议对患者有所帮助，祝愿他早日恢复健康。
