关于你描述的病情，你是一位年轻男性，近期在性行为方面出现了一些问题。关于时间变短的问题，这是困扰你的一大难题。过去的时间能达到一个小时，而现在却缩短了大约五分钟。你也出现了勃起困难，以及在性行为过程中换姿势就软的现象，这都让你感到非常苦恼。更糟糕的是，你的性欲强烈，频繁的性行为甚至导致了你性功能的障碍。关于你的问题，我们可以从以下几点进行解答：
你提到每天都有性行为或手淫的习惯，频率极高。显然，这种行为过度已经对你的身体造成了压力。对此，你必须做出改变。降低频率，给身体充足的休息时间是非常重要的。这不仅有助于恢复你的性功能，也有助于你的身体健康。至于改变频率后是否能恢复，很大程度上取决于你的身体状况和休息情况。
你正在服用六味地黄丸。这种药物对于恢复体力、改善身体状况有一定帮助。对于你是肾阴虚还是肾阳虚的问题，需要专业的中医进行诊断。这两种情况的治疗方法不同，所以建议你咨询专业的中医医生进行诊断。
你的症状可能与性功能障碍有关。包皮过长、阴茎神经敏感性异常或前列腺炎症等都可能是原因。建议你去医院进行专业的检查和治疗。只有找到真正的原因，才能有效地解决你的问题。
你需要调整自己的性行为频率，让身体得到充分的休息；同时寻求专业的医疗帮助，找到问题的根源并进行针对性的治疗。记住，你的身体需要时间来恢复和调整，不要过于焦虑和压力过大。在此我们也祝愿你早日康复。
