品味一杯茶，感受其中的怡情放松与修身养性。对于常常面临小烦恼的“久坐族”与“电脑族”，不妨在茶中添加一些“料”，帮助缓解身体的不适，为生活增添养生之道。那么，怎样的茶才能既养生又治病呢？让我们一起来了解。
当肝火旺盛时，选择菊花茶是明智之举。头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，往往源于肝火过旺。而菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的效果，能够有效缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等困扰。冲泡菊花茶时，最好用100度的沸水，泡上3到5分钟。当茶水只剩下三分之一时，再次注入沸水，延续茶香的韵味。
对于长时间使用电脑的上班族和学业繁重的青少年来说，视疲劳是常见问题。选择具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞茶最为合适。对于肝肾不足引起的视物昏花等症状，用20粒枸杞泡水饮用即可。如伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等问题，可加入5朵干菊花，共同泡制枸杞菊花茶。但需要注意的是，湿热、痰湿中阻、外感发热以及脾虚虚弱有寒湿的人群不宜饮用枸杞茶。
当情绪不佳时，玫瑰花茶是良好的选择。玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效，对于情绪障碍如抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。压力大的时候，一杯玫瑰花茶有助于稳定情绪、安定心神。用纯净水配合玻璃茶具冲泡玫瑰花茶，热饮时花香浓郁，沁人心脾。但需要注意的是，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
当大便干燥时，决明子茶是良好的选择。决明子归大肠经，有润肠通便的功效。日常保健中，可以直接将炒决明子或已打碎的决明子15克泡茶饮用。对于习惯性便秘者，可用炒决明子捣碎后加水煎煮，加入蜂蜜后早晚服用。但脾胃虚寒以及便溏、泄泻者需慎用。
茶的世界丰富多彩，选择合适的茶饮不仅能舒缓身体不适，还能养生治病。不妨根据自己的身体状况，选择适合自己的茶饮，享受健康的生活。
