龋齿，俗称“虫牙”或“蛀牙”，是口腔内最常见的疾病之一，尤其常见于10岁以内的孩子们。龋齿的出现意味着牙齿表面出现了洞眼，牙齿硬组织受到损害。对于我们的身体健康，一口健康的牙齿是至关重要的。没有健康的牙齿，不仅会加重胃肠功能的负担，更可能对全身健康产生不良影响。保护牙齿是保健的重要一环。
有些家长可能认为乳牙最终会换成恒牙，因此对乳牙的保健并不太重视。专业的牙医告诉我们，牙齿的保护必须从乳牙开始，因为乳牙的健康直接关系到恒牙的生长。
在孩子的乳牙萌出期间，需要特别小心看护，避免孩子因咬硬物而损伤牙龈粘膜。许多孩子在出牙时会有牙龈充血水肿、流口水、睡眠不安、发烧等症状。这不仅与牙齿萌出的刺激有关，也与孩子的食谱变化有关。在出牙期要加强孩子的清洁卫生，注意护理，每次进食后都要清洁口腔和牙龈。
为了预防龋齿，我们需要采取一系列措施。制定和实施营养摄取计划，定期进行口腔健康检查，采用防龋措施如选择性窝沟封闭、使用氟化物等。减少蔗糖的食用量，使用低糖代用品也是预防龋齿的重要方法。这些预防措施能明显减少龋齿的发生，尤其能降低儿童时期乳牙龋齿的发生率。
辅食的添加也是预防龋齿的重要环节。添加辅食应及早重视，循序渐进，由软到硬。从四个月开始添加米糊、鱼肉、蛋类等，逐渐过渡到烂粥、肉末、菜泥等。这样不仅能逐渐让消化系统适应，还能锻炼咀嚼功能，刺激牙齿萌出。
对于1岁左右的孩子，要让他模仿大人饭后漱口，睡前清理牙齿。处于乳牙期的孩子需要家长的帮助和教导，共同完成刷牙工作。家长要耐心讲解刷牙的重要性，为孩子养成永久性自觉刷牙的习惯打下基础。可以使用专为儿童设计的牙膏，若选用含氟牙膏，一定要注意防止孩子吞咽。
当孩子到了6岁以后，恒牙开始陆续萌出，乳牙与恒牙交替时期是孩子牙齿保护的关键期。此时孩子摄取食物更广泛，进食要求也更加强烈。家长要科学安排进餐时间，既不要让孩子不停地吃，也不要让孩子饿着。这样做对乳牙期的孩子来说，无论是保护牙齿还是促进健康都大有裨益。尽管我们进行了龋病的预防，但仍有可能发生龋齿。一旦患了龋齿，最好是及早发现尽早治疗。
保护孩子的牙齿健康远离龋齿是我们每个家长的重要任务。让我们一起努力，为孩子拥有一口健康的牙齿打下坚实的基础。
