在许多人眼中,有些人看似高瘦,但当他们脱下上衣时,你会发现他们腰间两侧隐藏着一块顽固的脂肪。这种情况并非他们的错,而是人类进化的结果。想要消除这些顽固的脂肪,确实是一项艰巨的挑战。
记者李树人捕捉到了这样一幅画面:一位名为“大树”的男士,身高一米八二,体重六十五公斤,从数字上看,他应该是位精瘦的男人。平时穿着衣服时,他的外表偏瘦。但当他脱下上衣,你会发现他那光洁的腰部两侧各有一团明显的脂肪,每当他走动时,这些脂肪甚至会晃动。尽管他的伴侣对此并不介意,甚至安慰他,但那厚厚的腰间肉却让他自己感到困扰。
为了摆脱这个困扰,“大树”尝试了各种方法。他购买了最热门的健身书籍,每天刻苦练习仰卧起坐。他不奢望能练出令人羡慕的人鱼线、六块腹肌,只希望腰间的脂肪能稍微减少。经过两三个月的刻苦训练,虽然腰围确实缩小了一寸,但那些腰间肉似乎变得更加明显。
皮肤科医师彭贤礼解释道,这是人类演化过程中的一种自然现象。男性容易在腰腹部囤积脂肪,而女性则更容易在大腿和臀部积累脂肪。这些部位就像是脂肪的“避风港”,属于顽固地带。据彭贤礼的观察统计,顽固脂肪最常见于腹部和腰侧。许多外表看似瘦削、BMI值正常甚至偏低的人,一旦撩起衣服,就会发现腰部和腹部的厚厚脂肪。
卫福部台东医院的院长祝年丰指出,大部分上班族由于久坐不动,脂肪容易在腹部和腰部堆积,形成所谓的中央型肥胖。尽管每天坚持做仰卧起坐和其他局部瘦身运动,腰部可能会暂时变瘦,但一旦松懈几天,脂肪就会再次悄然出现。他将之比喻为“甩不掉的口香糖”,想要维持好身材,需要极大的毅力。
许多人为了瘦腰,尝试了各种方法,如每天做仰卧起坐、使用滚轮,严格控制饮食,但几个月下来,只有脸部变瘦,腰部和腹部的脂肪却纹丝不动。还有人尝试在腰腹皮肤上涂辣椒膏再裹上保鲜膜等偏方,但吃尽苦头仍不见效果。
近几年,医美界推出了许多懒人局部瘦身技术,如冷冻减脂、雷射体雕等。但在尝试这些方法之前,请务必请医师进行评估。想要消除腰间的顽固脂肪并不容易。彭贤礼和祝年丰建议,应该减少久坐时间、控制热量摄入并养成运动习惯。
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