《长寿计划》：介绍长寿的八个独特因素
美国加州心理学界的两位杰出专家——弗霍华德博士和莱斯莉博士，在其力作《长寿计划》中，分享了一项长达80年的跟踪调查数据。这次调查涵盖了大约1500名出生于1910年左右的儿童，揭示了长寿背后的八个不为人知的特殊因素。让我们一同揭开这些奥秘。
“好压力”成为健康的秘诀。压力的好坏取决于你对工作的态度。如果你热爱自己的事业，因为追求事业成就而产生的压力，有助于你的健康和长寿。这种压力是积极的、建设性的，关键在于工作必须是你热爱且有成就感的事务。
社交活动的重要性不容忽视。与亲朋好友保持联系和互动，能够带来长寿的福祉。在人际交往中给予他人帮助，也能带来长寿的益处。对于那些朋友不多的人，参与社会组织或志愿工作是一个很好的建议。
第三点关于宠物，研究发现仅仅依赖宠物并不能替代人与人之间的交往。养宠物虽然对健康有益，但并不能让人更长寿。相反，那些过分依赖宠物而忽视人际交往的人，寿命可能会更短。
第四点是对那些爱操心的人的一种肯定。很多实例证明，适度的忧虑对男性健康尤为有益。当你为某事担忧时，会思考可能出现的情况并作出应对预案，这是一种有益的思考方式。
第五点打破了“结婚使人长寿”的固有观念。研究指出，这一观念只适用于那些婚姻美满的人。糟糕的婚姻则可能带来相反的效果。有时候，再婚对于缓解离婚带来的伤害是有益的。新研究还发现，保持稳定的单身生活可能更有利于长寿。
第六点提醒我们不要过度乐观。过度乐观的人可能不如那些小心谨慎的人健康。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动。他们也会避免与有不良嗜好的人交往。
第七点对于那些不爱健身的人是个好消息。研究发现，一些长寿者并不怎么锻炼，而是通过做自己感兴趣的事情来保持活动，如园艺、烹饪、木工等。
最后一点是关于不要过早退休的观点。尽管早退休听起来很有吸引力，但研究发现持续工作的老人寿命更长。事业成功带来的成就感能够使人更加开心和长寿。这一观点对于那些事业有成的人来说无疑是一种鼓舞。
《长寿计划》为我们揭示了长寿的八个独特因素，让我们更加深入地了解如何保持健康和长寿。（徐江）
