在与一群男企业家进行情商讲座后，一位男士带着焦虑走上前来，询问我关于即将到来的寒假情商冬令营的详情。他的眼中透露出对孩子问题的深深担忧。他向我讲述了他的困扰，原来他的十一岁的儿子让他倍感困扰，希望能够通过你的培训帮助他改善。
这位父亲收到儿子为他制作的生日卡片时，心中充满了期待。打开卡片后，里面的文字却让他惊愕：“爸，我知道你生日不会快乐，我祝你离婚快乐！”这是一个出乎意料的生日祝福，充满了冷漠和叛逆。
这位父亲的困惑和无奈让我深感同情。他告诉我，他和妻子的矛盾已经持续了两年，频繁的争吵已经对孩子产生了深远的影响。孩子们已经变得冷漠，不再像以前那样开朗活泼。
许多父母常常忽略了一个重要的道理：自己的言行举止，才是孩子最直接的教科书。夫妻之间的争吵不仅仅会影响彼此的感情，更会对孩子的心理健康造成伤害。
眼前的这位父亲满脸焦急，我询问他争吵的原因。他回答说是日常生活中的琐事，但每次争吵都是激烈而激烈，因为他们听说愤怒闷在心里会让人生病，所以选择尽情地发泄出来。他们并没有意识到，这种方式并不能真正解决问题，反而会让问题变得更加严重。
心中怒气的问题，是否应该尽情发泄呢？事实上，“把气发泄出来”的做法并不会真正让我们消气，反而可能让我们更容易生气。这是因为情绪反应会形成行为惯性，在大脑中形成坚固的神经联结。
那么，我们该如何处理愤怒呢？研究愤怒管理的专家们建议，面对愤怒时，我们应该借力使力，让心中的怒气成为助力而非阻力。有效的愤怒管理的第一步是自我察觉。在生气的当下，我们可以问自己三个问题：我现在有什么感觉？我为什么会有这个感觉？当下的愤怒在告诉我什么事？我该怎么做才能达成我的目的？
例如，当和伴侣因生活琐事意见不合而感到愤怒时，我们可以按照这三个问题来思考。通过自我察觉和思考，我们可以找到更理智、更有效的方法来解决问题，而不是通过发脾气或动粗来发泄情绪。
经营婚姻其实就是经营心情。当我们学会控制自己的情绪，不随意发怒时，我们就能够成功地管理自己的心情，创造和谐的家庭氛围。这样一来，孩子的情商教育也不会再成为父母吵架的牺牲品了。希望这位父亲能够通过你的培训帮助他改善与儿子的关系同时也希望所有父母都能意识到自己的情绪管理对孩子的影响是至关重要的。
