男女养生须知：不适宜行房事的七个关键时刻（图文解读）
性，不仅是生理活动，更是心理活动。想要享受美好甜蜜的性生活，除了选择合适的地点，更要选对时间。为您揭示男女在养生过程中，应当避免的七个不适宜行房事的时刻。
一、深夜十一点，性爱不宜行
美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行的调查结果显示，对于大多数妻子而言，深夜的十一二点并不是一个理想的性爱时机。当妻子处于深深的睡意之中，或者丈夫迟迟不肯上床休息才提出“温存一番”，往往会引起妻子的强烈反感。武警总医院心理科主任许建阳教授指出，人在情绪不佳时，性欲容易减退。此时勉强应付，不仅无法激发快感，还可能导致性冷漠，损害夫妻间的感情。特别是当女方劳累时，更可能出现对性生活的反感，长此以往可能形成性冷淡或性厌恶。夫妻双方应主动沟通，合理安排性生活时间，避免在对方疲劳或情绪不佳时进行性生活。
二、饱食之后，性爱需等待
吃饱之后，胃肠需要集中能量进行消化和吸收，导致身体其他部位的血液供应量减少，这会影响男性的勃起和正常的性感受能力。如果在就餐过程中大量饮酒，更可能导致性欲下降。美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，一顿油腻、不健康的饮食会抑制睾丸激素的分泌，不利于性爱。在饱食之后，最好等待一个半小时左右再进行性生活。而适当的碳水化合物摄入有助于提高性爱质量，如烤面包、土豆等。对于偏爱肉食的人，可以选择虾、海参等有助于提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。
除此之外，还有五个关键时间也不适宜进行性生活，分别是：身体极度疲劳时、情绪波动较大时、患有某些疾病时、服用某些药物后、以及不适当的外部环境时（如嘈杂的环境）。在这些时刻，夫妻双方应相互理解、尊重对方的身体和心理状态，避免进行性生活，以免对身体和感情造成伤害。
性生活是夫妻生活中的重要组成部分，但选择合适的时机同样重要。在养生过程中，男女应当避免在不适宜的时刻进行性生活，以免对身体和感情造成损害。双方应相互理解、沟通，共同维护健康的性生活。
