羊肉是一种温热的食物，对于体寒或虚弱的人来说，食用羊肉是一种很好的选择。羊肉也是一种容易上火的食物，有些人吃完羊肉后可能会出现失眠等反应。对于体质特殊的孕妇来说，能否吃羊肉是一个常见的问题。
专家表示，孕妇是可以吃羊肉的。那些担心吃羊肉会引起癫痫（羊痫风）的观点是没有科学依据的。事实上，羊肉富含营养，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾等，产生的热量也比猪瘦肉、牛肉等更高。它是一种补虚益气的佳品，尤其适合产妇、老年人、体弱者以及畏寒者在冬天食用。羊血还具有止血、祛瘀等功效，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等有治疗作用。孕妇适量食用羊肉是有益的。
由于羊肉性温且产热量高，孕妇在食用时需注意适量，避免过多摄入导致热补过度，引发不适。孕期建议以温补为主，可以喝骨头汤等补充营养。有些人可能对羊肉的功效与作用更感兴趣，如温补脾胃、温补肝肾、补血温经等。羊肉还有保护胃黏膜、补肝明目的作用。
除了蛋白质和脂肪，羊肉还富含钙、铁、维生素C等营养成分。独特的膻味主要来源于其中的石碳酸成分。处理掉脂肪后，羊肉的膻味便会消失。羊肉是一种营养丰富的食品，对于孕妇来说，适量食用是有益的。但在享受美食的也要注意饮食的均衡和适量，以确保母婴健康。
