腹泻时，肠胃脆弱需要充分休息和调整。在缓解期，建议摄入富有营养的半流质食物，比如稀粥、面条等，它们既容易消化吸收，又能补充人体所需的电解质、热量和维生素。而对于腹泻期间，有些食物则需要避免。
糖分摄入要适度。糖分易发酵并引起胀气，因此甜食应少吃。
蔬菜方面，许多新鲜蔬菜如小白菜、菠菜等，在腹泻期间应尽量少吃。虽然一般情况下它们对身体无害，但在腹泻或消化功能失调时，可能会引发不良反应。
生冷水果如梨、菠萝等也应避免。这些生冷食物可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。
更重要的是，腹泻期间应避免油炸食物。这些高脂肪食物不仅难以消化，还可能加重肠胃负担。
腹泻期间的饮食应以清淡易消化为主，遵循少食多餐的原则。这样才能更好地帮助肠胃恢复健康。
以上内容仅供参考，具体饮食建议应根据个人健康状况和医生的建议来确定。腹泻期间，保持良好的饮食习惯对于身体的恢复至关重要。希望大家在腹泻期间能够注意自己的饮食，早日恢复健康。
