沈涛的妻子（昵称朵朵）本名小丽，是浙江卫视的幕后工作人员，主要负责协助沈涛的主持工作，例如在节目中递话筒等事务。她身高约170厘米，皮肤白皙、五官清秀，气质出众且颜值被多次评价“不输女星”。
两人于2020年5月20日举行低调的户外婚礼，沈涛曾公开表示“娶她是这辈子最骄傲的事”。2023年6月，儿子“小板栗”出生，产后一个月内她便恢复苗条身材，夫妻俩常在社交平台分享家庭日常，互动温馨。
小丽性格贤惠温柔，注重家庭隐私，极少公开露面，仅偶尔在沈涛发布的视频中以背影或侧脸出镜。她与沈涛的相处模式以幽默互动为主，家中小事由她主导，大事则由沈涛决定（但沈涛调侃“家里没什么大事”）。
作为浙江卫视助理，她的工作与沈涛的主持活动紧密相关，长期在幕后支持其事业，被沈涛称为“安全感来源”。
