孕期饮食指南：了解哪些食物应该避免与多吃
对于怀孕的妈妈们来说，饮食一直是备受关注的话题。虽然怀孕期间的饮食禁忌并不多，但仍有一些食物需要特别注意。下面，我们将从孕期不能吃的食物和应该多吃的食物两个方面进行介绍。
一、孕期不能吃的食物：
1. 螃蟹：螃蟹中含有一种特殊成分，能够直接影响胎盘，阻断胎盘供给。特别是在早孕期间，食用螃蟹可能会导致滑胎、先兆流产等风险，建议孕妇避免食用。
2. 甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块作用。在怀孕初期食用甲鱼可能会有堕胎的风险，因此不建议孕妇食用。
3. 腌制品：腌制品中的盐分往往过高，可能导致孕妇身体水肿和妊娠高血压综合症。孕妇应少吃高盐食物，保持清淡口味。
二、孕期应该多吃的食物：
1. 樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，有助于生血，并含有磷、镁、钾等微量元素。其维生素A的含量更是比苹果高出4-5倍，是孕妇理想中的水果选择。
2. 提子：提子中的多酚类营养物质具有很好的抗氧化作用，可以起到美白养颜的效果。提子中的镁元素有助于促进钙质的吸收。在怀孕初期，母亲应尽可能减少各种刺激，提子是一个不错的选择。
怀孕的妈妈们在饮食上并不需要过于担心，只要遵循科学合理的饮食原则，保持营养均衡，就能为胎儿的健康发育提供有力保障。避免一些可能对胎儿造成不良影响的食物，确保母婴健康。
