产后催奶汤，乳汁不足的妈妈们，快来尝试这款豆腐骨头汤吧！
初为人母的喜悦中，宝宝是否能够饱餐一顿母乳往往令妈妈们倍感焦虑。如果你发现自己的奶水不足，这款豆腐骨头汤或许能帮你解决烦恼。
产后催奶佳品——豆腐骨头汤
用料清单：
猪小排两块、新鲜小白菜半斤、卤水豆腐半块。
制作流程：
第一步：购买回来的猪小排，通常已经处理得很干净。但为了更加放心，建议用清水多次冲洗，确保排去所有杂质和血水。
第二步：准备一锅开水，加入洗净的猪小排和料酒，煮一两分钟。之后用流水冲洗干净，去除血沫和杂质。
第三步：将新鲜小白菜一片片掰开，用清水洗净后切成小长条。接着，将卤水豆腐切成块状备用。
第四步：在锅中加入排骨，倒入清水，炖煮一个小时。待骨头汤熬至浓郁，放入切好的豆腐块继续炖煮。
第五步：当汤色乳白、香气四溢时，加入切好的小白菜条，搅拌均匀。待所有食材煮熟后，加入食盐、胡椒粉，滴入香油，即可出锅。
这款豆腐骨头汤，既有骨汤的鲜美，又有蔬菜的清香。对于产后需要催奶的妈妈们来说，是一个非常好的选择。但请注意，催奶汤的食用并非无限制。
温馨提示：
1. 催奶汤不宜过早食用。奶水量会随时间逐渐增多，过早饮用可能导致奶水量过多，造成乳腺堵塞，增加乳腺炎的风险。
2. 催奶汤的饮用量要适中。过量饮用可能导致产妇体重增加，同时也可能引发堵奶问题。
每位妈妈的身体状况不同，催奶效果也会有所差异。在食用催奶汤的建议结合医生的建议和个人体质进行合理调整。希望每位妈妈都能为宝宝提供充足的乳汁，见证宝宝健康成长的每一刻！
