心，被视为君主之官，肺，如宰相般辅佐君主，共同调治全身。肺为全身输送养料，维持各脏器组织的机能活动，及其相互间的关系。肺部有着“华盖”之称，为五脏六腑遮挡风雨。尽管肺是身体的娇嫩之地，容易受到外邪侵犯而损伤，但只要我们悉心呵护，就能保持其健康。
对于肺不好的人来说，日常需要远离三种有害气体。首先是雾霾气，雾霾天气中的细微颗粒物容易进入肺部，导致肺部纤维化，损伤肺泡，引发肺部问题。在雾霾天气里要尽量减少外出活动，如果一定要外出，务必佩戴口罩。
其次是油烟气，厨房中的油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。人们在炒菜时，如果很少使用油烟机，便会导致大量油烟及致病气体吸入体内，损害肺部健康。使用油烟机非常重要，炒菜时一定要开启，以减少有害气体的吸入。
闷气也是肺不好的人要避开的。中医认为忧伤伤肺，过度的忧伤、生闷气会使肺气抑郁，耗散气阴，导致肺部不健康。因此要学会调节情绪，保持乐观的心态。
那么如何让肺部慢慢变健康呢？首先可以通过深呼吸来养肺，肺主气，司呼吸，吸入气体的质量对肺部的功能影响很大。日常可以到草木茂盛、空气新鲜的地方做深呼吸或扩胸运动来呵护肺部健康。
养肺茶也是不错的选择。蒲公英、地节、桔梗、硕参根等搭配泡水饮用，可润肺排毒、消炎止咳、生津利咽、排烟毒。日常还可以常大笑，好的情绪对于养肺尤为重要。经常大笑的人能使肺部扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
揉背部也是养肺的一个好方法。身体直立，按揉背部的“肺俞穴”处，可增强呼吸功能，增加肺活量，提高肺脏功能。频率每日一次，每次按揉5-10分钟即可。
吃白色的食物也可以润肺，滋养肺部健康。比如莲藕、百合、白萝卜、白梨和荸荠等。通过遵循这些方法，肺部可以逐渐变得健康起来。
