对于梅婷的欣赏，源于她天生的恬淡平和性格和明媚暖阳般的笑容。她的年龄虽然早已跨过三十岁的门槛，但看上去却仍像个充满活力的学生。她的美丽不仅仅在于外表，更在于她对健康自然生活的热爱和运动护肤的坚持。
这位女演员从不避讳谈及自己的年龄和身材，她坦然面对，坚持用正确的方法保持体型和健康。与其他对“肉”色变的女星不同，梅婷喜欢吃肉，她认为只有用正确的方法保持饮食平衡，才能真正实现健康。曾经试图体验节食的她发现，不吃晚饭只吃苹果会让自己饥饿难耐，夜不能寐，因此她幽默地表示“女人节食会影响智商”。
生活中的梅婷不喜欢化妆，她主张素面朝天，坚信化妆会对皮肤产生不良影响。但身为演员的她在这方面身不由己，所以她会在拍摄后立即卸妆并做面膜，以保持肌肤的水嫩细腻。她的皮肤状态令人羡慕，这也是她坚持健康生活方式和爱护自己的最好证明。
对于时尚，梅婷有着独到的见解。她习惯用辩证的方法去讨论时尚，认为时尚是经典与潮流的结合。她既喜欢传统的经典款式，也欣赏新式的剪裁、新的面料和新的款式。由于酷爱运动，梅婷也喜欢以运动装备打扮自己，坚信自然健康的就是最好的。
在电视剧或电影中，梅婷以文弱的形象出现，但现实生活中她却是一个生机勃勃、活泼好动的人。她的健康源于积极乐观的生活态度和由衷的喜欢运动。从小练习舞蹈的她有着扎实的基本功，使她在实施运动计划时并不费劲。她每天会进行一个小时的有氧运动，如跑步和重量适中的负荷练习，以消耗多余的脂肪，使身体曲线优美协调。健身后泡热水澡，让她把疲劳统统赶走，她说：“这不仅是一种积极的休息方法，也是一种精神上的享受。”除此之外，她还爱打台球，一入手杆便心神合一，乐此不疲。为了随时随地达到运动的目的和效果，梅婷在拍摄过程中也会“顺便”学会新的运动技能，如踏滑板车和游泳等。
作为编辑推荐的这些话题：女孩们私下才会聊的秘密、男性不育的病因寻找以及煎煮中药的学问等话题同样引人入胜。但更令人着迷的是梅婷的健康生活方式和积极的人生态度。她的美丽不仅仅在于外表，更在于内心的健康和活力。她用自己的行动证明了“健康就是最美的”。
