人们总是倾向于通过第一印象来评价人和事，尽管有些人认为只有长时间的相处才能真正了解一个人，但实际上第一印象往往非常准确，是我们快速判断对方的重要依据。
我们认识新人的瞬间，会在短短的3秒钟内形成对对方的“第一印象”。据塔夫斯大学心理学教授阿巴德称，这一能力的形成源于远古时代，人类必须在瞬间判断陌生人是敌是友，因此逐渐进化出了快速形成第一印象的能力。这一过程几乎是自动化的，发生在我们的潜意识之中。
研究人员也指出，一旦形成了第一印象，就很难改变。在与人交往的初期，留下良好的第一印象至关重要。在男女交往中，如果双方见面后产生的“直观分析”结果是彼此产生好感，那么就容易发生“一见钟情”。相反，如果一方对另一方留下了不好的第一印象，那么即使后续交往时间再长，也难以改变对方的看法。这直接影响了男女双方后续的交往质量。
那么，如何给对方留下良好的第一印象呢？加州大学心理学教授、表情研究专家艾克曼教授给出了建议：笑脸迎人。他认为，笑脸能够传达欢迎和友善的潜台词。当对方看到你的笑脸时，通常会不由自主地回应以笑脸，从而拉近彼此的距离。
在男女初次约会时，要想给对方留下好印象，除了展现自信和真诚之外，一定要在见面的最初几秒内展现你的笑容。在交往过程中，要注意自己的言行举止，尊重对方、善于倾听、表达自己的想法和感受等也是非常重要的。只有这样，我们才能给别人留下良好的印象，为我们的交往带来更多的空间，保证心理健康，让相处更加顺利。无论是在人际交往还是情感关系中，我们都应该重视第一印象的作用，努力展现最好的自己。
