自我描述
我是一名26岁的男性，目前正经历一段身体康复的旅程。我曾经遭遇胫骨骨折，并使用了髓内钉进行固定，至今已有80天。不幸的是，26天前，我不慎摔伤了外踝，造成骨裂。目前，脚踝状况良好，无任何不适。我已经开始使用双拐行走，并且尝试将重心逐渐转移到骨折的腿上，尽管感觉脚底力量不足，但并无痛感。
求助与专家
我想了解我的康复进程是否正常，以及何时可以脱离双拐独立行走。正常人在类似情况下需要多久才能脱拐走路？
专家解答精选
①号专家指出：骨伤的功能锻炼在良好的复位与固定的基础上越早开始越好。这有助于促进血液循环、减少肌肉萎缩、消除软组织肿胀、防止骨质疏松，并加速骨折愈合。但具体的康复时间因个体差异而异。
②号专家表示：你目前走路脚无力的现象可能是由于血液循环尚未恢复所致，这是比较常见的。建议继续扶拐行走，以助患肢逐渐恢复。
③号专家分析：你目前的情况可能是由于卧床时间过长导致的走路无力。建议继续用拐锻炼一周，然后逐渐脱拐走路，但要注意适量，不能从事剧烈运动。需要一个适应过程，同时要加强营养和锻炼，以促进骨痂生长。
总结与期望
每位专家的解答都为我提供了宝贵的建议。我明白了康复需要循序渐进，并需要时间和耐心。我会按照专家的建议继续锻炼，并适时脱拐行走。我也会关注自己的身体状况，如有任何不适，我会及时咨询医生。我期待早日康复，重返正常的生活。
P.S. 感谢各位专家的耐心解答，你们的建议对我非常有帮助。如果有其他关于康复的疑问或需要进一步的建议，我会继续在本站搜索或咨询。
