随着现代生活节奏的快速推进，许多人在繁忙的工作中逐渐疏远了与至亲至爱的母亲的联系。我们或许能清楚地知道母亲需要什么、喜欢什么，但我们真的了解母亲的身心健康所需吗？
根据本网站的一项《关爱母亲健康调查》揭示，仅有41.9%的网友能够经常陪伴在母亲身边，而超过52%的网友则表示仅偶尔陪伴。令人遗憾的是，与母亲每日交流的网友不足40%，甚至一周仅有一次交流的网友也仅占31.5%。针对这一现象，我们有幸采访到了国家二级心理咨询师韩美龄，为我们带来了深刻的见解和独家建议。
为何我们应加强与母亲的沟通？韩美龄指出，随着年龄的增长，母亲可能受到生理限制，社交圈子逐渐缩小，心理上也容易感到孤独和无助。特别是失独老人，除了伴侣外，子女是他们最重要的情感依托。子女应理解母亲的苦闷，主动亲近、问安，并关心她们的生活，以建立深厚的感情。
对于长期与母亲分开或工作繁忙的人，韩美龄建议，无论多忙，都应抽出时间与母亲相聚和沟通。即使工作再忙，也有休息时间。可以偶尔陪母亲吃饭、聊天。即使无法面对面相聚，利用现代便捷的交通和通讯工具，经常电话沟通也是很容易做到的。
许多年轻人可能觉得和母亲没有共同话题，不知道从何谈起。韩美龄表示，要理解老人，她们可能有时会有一些让我们无法接受的想法，甚至像孩子一样。但我们需要照顾她们，关注她们，因为她们害怕被忽视。
那么，母亲如何进行心理上的自我调节呢？韩美龄给出了几点建议：要学会自我宽慰，接受衰老这一生命发展的必然；保持平和的心境，避免勉强自己做一些力不从心的事情；寻找精神寄托，如读书、园艺、音乐、舞蹈、旅游等，以充实自己的生活内容。母亲还可以多结交朋友，融入群体的友爱之中。
无论我们身处何处，无论多忙，都应时刻关心母亲的身心健康，多沟通、多陪伴。因为母亲是我们生命中最珍贵的宝藏，值得我们用心去呵护。让我们共同关爱母亲，传递爱的力量！
