暗疮问题，是许多人在跨越20岁生日的门槛后所面临的困扰。或许，这是之前那段“口罩岁月”留下的印记，让暗疮问题逐渐凸显，给身心带来了不小的压力。
如果你正被暗疮问题困扰，那么请跟随我一起了解那些战胜“痘痘”的过来人的经验。不要以为只有脸上的暗疮才会带来尴尬，其实生长在身体其他部分的暗疮同样令人烦恼！暗疮主要出现在皮脂腺密集的部位，约99%的患者受到脸部暗疮的困扰，90%有背部暗疮问题，胸前暗疮占比78%，而三个部位都有问题的患者占75%。
关于暗疮的五大谬论与真相：
1. 谬论：长暗疮是因为皮肤不洁。
真相：暗疮的形成并非因灰尘或污垢引起，过度清洁反而可能加剧问题。正确的洁面方法是使用不会引起粉刺的护肤品，每天洗脸两次，并配合适当的治疗。
2. 谬论：常吃辛辣刺激食物会导致暗疮。
真相：尽管有广泛的科学研究，但饮食与暗疮之间的直接关系并不明确。有些人仍坚信某些食物如巧克力、油腻和酸辣食品会刺激暗疮。如何预防或治疗暗疮取决于个人信仰，但均衡的饮食有助于增强抵抗力。
3. 谬论：暗疮会自动痊愈。
真相：暗疮治疗是必要的，也需要防止色印和疤痕的留下。千万不要相信暗疮会自动痊愈的谬论，否则可能会错过最佳治疗时机。
4. 谬论：暗疮会传染。
真相：暗疮只是一种皮肤疾病，并非传染病，无需过分惊慌。
5. 谬论：晒太阳可加速暗疮凋谢。
真相：阳光对约60%的患者的暗疮有改善作用，但对部分患者可能无影响甚至恶化。某些口服暗疮药可能使皮肤对阳光过敏，需特别注意。
暗疮的成因在于毛囊里的细胞生长出现问题，导致油脂分泌过盛、毛孔出口阻塞，形成白头和粉刺。皮层变厚也使得毛囊发大，助长了细菌的滋生，刺激周围的组织，引发红肿的暗疮。对于成年人来说，压力大时肾上腺会分泌抗压的皮脂酮，扰乱皮肤代谢，令毛囊特别易出油。
暗疮的严重程度可分为轻微、中等和严重三种。很多人认为暗疮是平常事而忽略治疗，导致留下永久疤痕。其实，现在有很多有效的药物都能治愈暗疮。建议暗疮患者保持耐性和恒心，遵循医生的治疗建议，暗疮是可以完全治愈的。
一位患者的经验分享：从小到大，我和妹妹的抵抗力都较差。数年前，我们先后受到暗疮的困扰。在医生的指导和药物治疗下，我们进行了为期4个月的疗程。经过悉心护理后，暗疮情况得到了明显改善。但抗生素的副作用也引发了一些其他问题。现在虽然摆脱了暗疮困扰，但另一种疾病又浮出水面，真是长期的抗战。妹妹则尝试了特效药——维他命阿酸，医生告诉她该药复发机会较低，即使复发也大多会在两年后发生。该药物能减少油脂分泌、令毛囊里的皮层细胞恢复正常、减少粉刺，并具有消炎和抗菌功效。
