近日，成都与重庆等地纷纷掀起了一股特别的热潮，参赛者们齐聚一堂，展开了一场别开生面的发呆大赛。在这场比赛中，参赛者们竞相比拼，看谁能更长时间地保持发呆状态。为何这样的发呆大赛会突然之间如此受欢迎呢？从参赛者的角度来看，有的人在比赛中找到了乐趣，释放了压力。而有的人则是希望通过挑战自己的毅力，学会在疲惫中寻找放松的感觉，体验慢节奏的生活情趣。
11月18日，全国首场发呆大赛在成都拉开帷幕，共有170名参赛者同场竞技。他们坐在地上，全神贯注地投入到发呆的状态中，甚至连手机铃声响起也置之不理，否则将被淘汰出局。不久后，重庆也在一场蒙蒙细雨中举办了发呆大赛，参赛者人数众多，最小年龄仅有5岁，大家的热情可见一斑。
这一创意源于韩国首尔首届发呆大赛的成功举办，当时获胜的小选手因发呆时的“萌”照在网络上热传，引发了一阵热议。发呆大赛的举办旨在缓解现代社会的压力，让大家在快节奏的日常生活中放慢脚步，寻找内心的宁静。
在这个信息爆炸的时代，我们的大脑似乎总是处于忙碌状态。微信、微博、手机新闻等社交媒体和新闻应用让我们无时无刻不在接收信息，大脑几乎没有休息的时间。据统计，全球智能手机用户平均每天查看手机150次，除了休息时间外，几乎每6分钟就要查看一次手机。越来越多的儿童和青少年也成为了“屏幕一代”，长时间面对电视、电脑或手机屏幕，对他们的身心健康也产生了不良影响。
面对这些现象，我们的大脑需要得到休息和放松。心理专家表示，发呆是正常人的一种心理调节方式，偶尔的发呆有利于健康。在发呆的过程中，大脑得到喘息的机会，减轻压力，缓解焦虑。美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究发现，心无杂念、大脑什么都不想的时候，α脑电波得到加强，有助于改善情绪、减轻压力、缓解焦虑不安，甚至能加强记忆力、缓解疼痛、提高免疫力。
那么，如何正确地进行发呆呢？除了简单的闭目外，“冥想”也是一种非常好的方法。通过获得的宁静状态而改变意识的形式，使全身的肌肉、细胞得到放松。此时的身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。当你感到大脑疲劳时，只要抽出十来分钟的时间进行冥想锻炼，就可以让大脑得到充分的休息和放松。
在这个快节奏的时代，让我们适当地放慢脚步，偶尔发发呆，给大脑一个休息的机会。掌握正确的发呆方法，不仅可以缓解压力，还能促进大脑健康。让我们在忙碌的生活中寻找一片宁静的天地，感受慢节奏的生活情趣。
