最近，一篇名为“缺少，女人会失眠”的文章在我们办公室引起了广泛关注。已婚的同事们互相打趣说，看来自家太太失眠的原因找到了，原来是因为丈夫不够称职啊。虽然是一句玩笑话，但确实引发了我对自己过去可能存在不足的反思。
我的妻子是大型企业企划部的主任，工作压力巨大，尤其在重大活动前，她常常在床上辗转反侧，难以入眠。我曾以为给她创造一个安静的休息环境就能解决失眠问题。于是，当发现妻子难以入睡时，我会选择去儿子的房间休息。这种做法并没有效果，反而让妻子的失眠问题更加严重。
后来，我了解到美满的性生活可以治疗失眠。于是，每当妻子因工作难以入睡时，我会用爱抚、亲吻、情话等，让她暂时忘却工作的烦恼。运用一些，帮助妻子达到高潮。这种方法竟然非常有效。
“丈夫会做爱，妻子睡得快。”我用自己的实践经验告诉朋友们，当你的爱妻因某种原因失眠时，不妨尝试一下“激情做爱”这一方法。但需要注意的是，这里的“做爱”不同于一般的简单行为，而是要让妻子真正达到高潮。只有这样，才能为睡眠创造良好的条件。
男性和女性在性欲产生、高潮和消退方面存在很大差异。男性的性欲能很快激发并达到高潮，之后很快消退。而女性则需要一个较长的发动过程，即使达到高潮，性欲的消退也是缓慢的。女性在过程中比男子更难达到完美和谐的状态，容易引发失眠。
那么，如何让你的性爱帮助伴侣更好地入睡呢？研究发现，在一次性生活中，女性消耗的体力仅是男性的1/3。如何让男女双方在这一过程中都得到充分放松，促进睡眠成为了一个重要的问题。
夫妻的睡姿很重要。美国性爱专家坦娅建议，性生活后，丈夫可以从妻子身后环抱着她入睡。这样的睡姿能使双方身体充分接触，又不压迫心脏，让女性产生最大的安全感，有利于促进夫妻感情和睡眠质量。
一些性爱专家建议裸睡。他们认为这样可以让身体更放松，增强身体免疫能力，最大限度地消除疲劳。保持7-8小时的睡眠时间，是维持旺盛性能力的最佳状态。
除了帮助解决失眠问题外，性生活对女性还有其他多种益处。例如，可以减轻经前综合征、帮助女性生殖器消毒以及有效减少心脏病的发生。
在女性的月经前一周内，骨盆区的血液增加可能引起肿胀和痉挛。而性生活中的肌肉收缩运动能促进血液流出骨盆区，进入总循环，从而减轻骨盆压力，缓解腹部不适。精液中的抗菌物质可以帮助女性生殖器避免微生物的侵袭。长期没有性生活的女性容易患阴道炎、子宫内膜炎等疾病。性生活还可以促进骨盆、四肢等部位的活动，增强心脏功能和肺活量，有效减少心脏病的发生。
